空手のススメ、徳島の田舎道場から

written by 逢坂祐一郎(新極真会 第8回世界大会 2位)

コロナ禍における適切で、大切な人との接触の場

 本日より、私が指導する道場は通常稽古を開始いたします。

f:id:osakadojo:20191021093506j:plain

 2021 年の通常稽古を晴れ晴れとスタートさせたいところですが、奇しくも本日、関東一都三県では新型コロナにおける緊急事態宣言が発出されます。

 現在のところ徳島県においては緊急事態宣言の必要はなそうですが、それを安易に思わずコロナへの警戒を強め、今後のコロナ情勢における徳島県の対応を鑑み、徳島西南支部も対応していきたいと思います。

 新型コロナは俄然、厳しい状況となっていますが、それにより社会全体の不安が高まっています。

 不安の高まりについては闇雲な社会不安により、人との接触が全て悪いこととならないか、個人的に懸念に思います。

 空手道場は本来、人の接触により技術、体力が向上し、心を豊かにする情緒を催します。

 空手以外にも、人との接触が大切な文化はたくさんあります。

 新型コロナをただ恐れ人との接触を全て悪とせず、出来うる限りのコロナ対策を講じ、適切な人との接触の機会を保つ場を維持することもコロナ禍においては大切と思います。

 徳島西南支部の道場がコロナ禍においてこそ、適切で、大切な人との接触の場であるように2021 年を気を引き締めてスタートさせたいと思います。


 2021 年より美馬、徳島市加茂道場、鴨島道場はクラス、時間変更がありますが、本日の美馬道場は時間変更はありませんが、以下のとおりクラス変更いたします。

 少年部( 小学生以下)、19 時~20 時

 一般部( 希望の小学生及び中学生以上)、20 時15 分~21 時15 分

 道場生、保護者の皆様、よろしくお願い致します。

 1.7.2021 記

新春スパーリング、同じ流派、同じ価値観

 昨日は2021 年の初稽古となる恒例の新春スパーリングでした。

 北東あわじ支部さんとの合同稽古で、久しぶりの他支部の人たちとのスパーリング。

 稽古前、前川支部長とともに低学年の子達には「相手が泣いてしまったら強くしないように」、高学年以上の参加者には「技の応酬を中心に」と相手を慮る、コントロール重視のスパーリングを呼びかけました。

 ある低学年グループで技が効いて泣いてしまった子に「いけるで」とやさしく声かけ、その後に効かさず上手にスパーリングを続ける北東あわじ支部の子を見かけました。

 強く、やさしく、が新極真会の目指すところですが、その言葉を体現する良いスパーリングでした。

 スパーリングは言葉だけで終わらない、強さとやさしさを体得、実践する最良の手段と個人的に思いますが、支部を超えてその機会を共有できることは指導者として嬉しく思います。

 また同じ流派として、同じ価値観のもと行う合同稽古は、やはり道場生にとって非常に有益な機会と感じました。

 今年は四国・岡山合同稽古が再開されるまで、月一回のペースで北東あわじ支部さんとの合同稽古を行いたいと思います。

 コロナ情勢は依然厳しくなっていますが、最大限の注意を払い少しずつ前に進んで行きたいと思います。

 参加者の皆さん、お疲れさまでした。

 保護者の皆様も付き添いお疲れさまでした。

f:id:osakadojo:20210103102801j:plain

f:id:osakadojo:20210103102835j:plain


 幼稚園グループ、小1・2 男女グループ


新春スパーリング1.2.2021 ※この動画を音声が出ます。

 小3 グループ


新春スパーリング1.2.2021 ※この動画を音声が出ます。

 小4 グループ


新春スパーリング1.2.2021 ※この動画を音声が出ます。

 小5 以上~中学生男子グループ 小5 以上女子グループ


新春スパーリング ※この動画を音声が出ます。

 高校生以上男子グループ


新春スパーリング1.2.2021 ※この動画を音声が出ます。

 1.3.2021 記

「鷹の選択」

 新型コロナ感染拡大の第一波、道場も長期休講を余儀なくされ「道場が休講になっても、とにかく自分自身は鍛え続けよう」と、加齢とともに出てきた膝の痛みを抱えながらも自主練習を続けていた時に、下の添付動画を塚本徳臣師範から教えてもらいました。


鷹の選択 ※この動画は音声が出ます。

 この「鷹の選択」という動画は調べてみるとわりと有名な動画ですが、実際に鷹は70 年も生きたりしないことなどフィクションであり、動画への賛否が分かれているようです。

 そもそもこの動画は自然を崇拝する、ネイティブアメリカンの教えに由来するそうです。

 フィクションではありますが、その後半ながら折しも40 才代で膝の痛みを抱えながら練習する私には、〝老い〟という人間にとっての自然の作用に対する人のなすべきことを鷹になぞらえて教えてくれているようで、この動画には感銘しました。

f:id:osakadojo:20201230110853j:plain

 コロナ禍で終わる2020 年の今、第一波よりコロナのため以前より精力的に自主練するようになったおかけで膝にサポーターを付けずともスパーリングができるようになり、老いで諦めていた組手の動きもそれを補えるようになってきました。

 新型コロナに対する不安は、まだまだ解消される見通しはありませんが、自主練を続けることで自分への希望は持ち続けて新しい年を迎えることが出来ます。

 またこの動画は、ワクチンが出来ても結局のところ集団免疫という自然の作用しか収束手段がない、コロナに対する人のなすべきことも教えてくれるように個人的に思います。

 「鷹の選択」という動画をSNS で拝察するに、今なお自分を高めようと研鑽されている同年代の塚本師範から教えていただいたことは大いな励みとなりました。

 塚本師範に感謝しつつ、2021 年も自分を鍛え、そして道場生を鍛えて行きたいと思います。


2020年ラストスパーリング ※この動画は音声が出ます。

 2020 年のブログも本日を持って終了となりますが、ブログを読んで下さった皆様ありがとうございました。

 良いお年を。

 12.30.2020 記

年末強化稽古、第二弾。

 今日は年末強化稽古、第二弾。

 小4 以下(10 時~11 時15 分)


強化稽古12.292020 ※この動画は音が出ます。

 小5 以上(11 時30 分~13 時)


強化稽古12.29.2020 ※この動画は音が出ます。

 
 実質、今日が2020 年の稽古納めとなりましたが、セレモニー的なことはせず、強化稽古の名の通り愚直に稽古。

 両クラスともフィジカルトレーニングを多めにしたのでキツそうでしたが、参加者の皆んなは最後までよく頑張りました。

 皆んな、お疲れさまでした。

f:id:osakadojo:20201229162604j:plain


 正月休みの特別稽古、次は1 月2 日の新春スパーリングです。

 小4 以下(10 時~11 時30 分)

 小5 以上(12 時~13 時30 分)

 北東あわじ支部さんとの合同稽古ですが、久しぶり他支部の人とのスパーリングの機会です。

 参加できる人は頑張りましょう!!

 2020.12.29 記

技をイメージすることは内省、内観へ

 「上段回し蹴りは自分の背の同じ高さの相手が前にいると思って、その相手の顔を横から足の甲で蹴るようにイメージして」と最近、少年部の指導でよく口にします。

f:id:osakadojo:20201226103638j:plain

 当たり前のことですが、空手の稽古で行う動作は補強運動や準備体操等といった以外は対人への動きです。

 対人へのイメージ無くして動作の本質は掴めません。

 またイメージを元に自身の体を動かすことは運動への伝達神経を高めるもので、いわゆる運動神経や子ども達にとっては脳の発達にも良いように思います。

 自身へのイメージの高い運動は対人スキルのみならず、結局のところ補強運動( フィジカルトレーニング) や柔軟体操といった個人運動の効率も高めるものとなりますが、対人へのイメージは自分へのイメージと一対のものとなります。

 そして自分へのイメージは「自分がイメージ通り動けたか」と自分自身を省みる内省となり、内省は自分の心を観る内観となり、確固とたる自分自身を築いていくものと思います。

 話を飛躍させたかもしれませんが、とにかくイメージすることは大切です。

 空手の稽古で子ども達のイメージ力を高めて行きたいと思います。


 さて本日の鴨島道場の稽古で、年内の私の指導する道場の通常稽古は終了です。

 通常稽古は終了ですが、年末年始は以下の強化稽古を行います。

 12/28 ㈪・29 ㈫…強化稽古、小4 以下(10 時~11 時15 分)、小5 以上(11 時30 分~13 時)、両日とも鴨島道場にて 

 1/2 ㈯…新春スパーリング( 北東あわじ支部さんとの合同)、小4 以下(10 時~11 時30 分)、小5 以上(12 時~13 時30 分)、鴨島東中学にて 

 年内ラストの稽古、年末年始の強化稽古、参加予定の道場生の皆さんは頑張りましょう!!


 昨日の指導

 やわらかカラテ(15 時30 分~16 時30 分)


SLWN7466

 徳島市加茂道場少年部(18 時30 分~19 時30 分)


徳島市加茂道場少年部12.25.2020

 徳島市加茂道場一般部(19 時45 分~20 時45 分)


徳島市加茂道場一般部12.25.2020

 徳島市加茂道場居残り(21 時~21 時30 分)


徳島市加茂道場居残り12.25.2020

 12.26.2020 記

クリスマス・トレーニング

 昨日はクリスマス・イブ、イブの日は道場開設時から毎年稽古を休みにしています。

 道場生にクリスマスを楽しんでもらうためですが、私はと言えば…

 48 才、子供たちも大きくなり、クリスマスとてすることがなく…

 結局ルーティンのフィジカルトレーニングを。


フィジカルトレーニング12.24.2020

 

 私のフィジカルトレーニングの目的はスパーリングでのパフォーマンスを高め、維持するためですが、そのパフォーマンスの一例を。


切り返し ※この動画は音声が出ます。

 3 日連続の切り返しについてとなりますが、右手で逆突きを仕掛け、相手が受けた手で追い突きを返してくるのを左手で受け、そのまま切り返して左の下突きを被弾させています。

 相手の追い突きという一挙動に、受けからの返しの二挙動を合わせていますが、こういったパフォーマンスはフィジカルがしっかりしてなければ実現不可能です。

 フィジカル力のどういった点が必要なのか問われれば、色々な点が挙げられますが、一点最も必要な点を挙げれば、それは脱力です。

 脱力はフィジカル強化より生じますが、フィジカルトレーニングは筋力強化とともに、脱力を生むトレーニングをしなければならないと個人的に思います。

f:id:osakadojo:20201225092840j:plain

 特に加齢ともに脱力を伴う筋力強化の観点を高めなければならいと思いますが、来年のクリスマス・イブも私はおそらくトレーニングしていると思います。

 12.25.2020 記