ガチャガチャな組手にならない、メリハリのある組手を展開するために

　昨日の美馬道場一般部クラスのミット稽古。

www.youtube.com

　技の返しのタイミングへの意識を高めるために、上段のディフェンス動作を取り入れました。
　技を受けたら返す、技を被弾しても返す、技の返しは組手の展開の中の重要な一局面です。
　重要な一局面となり得る返し技は、タイミングの良い返し技ですが、タイミングの良い返し技とは、その返し技で相手の動きが止まる返し技です。
　相手の動きが止まる返し技は、技の威力も当然必要ですが、タイミングも大きく作用します。
　そのタイミングとは技を受ける、もしくは被弾して間髪入れずに返すタイミングです。
　タイミングの良い返し技は組手のメリハリとなりますが、初心者の組手はメリハリがなくガチャガチャといった感じになりがちです。
　ガチャガチャな組手は間合いが潰れているからですが、ブログで良く書くように間合いとは距離とタイミングのことであり、距離、そして技のタイミングが潰れてグチャグチャなため組手のメリハリが失われます。

　上手な組手とはメリハリの効いた組手がその定義の一つですが、返し技のタイミングを練り上げ道場生の組手を高めて行きたいと思います。

　さて次の日曜日 (4/17) は、昇段審査会です。
　受審するユウちゃん、ハク君、頑張ろう !!
　審査を進行をしてもらう黒帯の皆さん、また掛け組手の相手を務めてもらう道場生の皆さんもよろしくお願い致します。

　昨日の美馬道場
　少年部クラス (19 時～20 時 )

　一般部クラス部 (20 時 15 分～21 時 30 分 )

　4.15.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です

先日の四国大会でのお気に入りのワンショット、型の機能美

　個人的な解釈として空手の基本、移動、型稽古はファンクショルトレーニング ( 身体の運動機能を高めるためのトレーニング ) であるとブログでよく書くところです。

　ファンクショナル＝運動の機能性を高めるには、体軸の構築が不可欠な要素の一点です。
　体軸は体の真ん中を通る中心軸のみの認識に偏りがちですが、体軸は無数にあります。
　例えば体の単一パーツである腕にも軸があり、腕は肘を伸ばしきる時に軸が通ります。
　腕立て伏せでは肘を伸ばしきった時が一番楽に感じますが、これは軸を通すことで腕の最大筋力が発揮されると同時に、骨格的に前腕と上腕の骨が真っ直ぐ並び力学的に強い状態になるもので、腕の軸は腕の運動機能を正に高めるものです。

　軸はライン＝線と捉えることができますが、ラインとしての軸は空手の場合、運動機能を高めるのみに止まらず、個人的に組手感覚を高めるものとも思います。
　新極真会のオフィシャルフェイスブックに投稿されていた、先日の四国大会の型試合での道場生のワンショット。

　このワンショットがすごく気に入りましたが、気に入った理由はビジュアルだけでなく、軸の通った受け技の右の下段払いを決めている点です。
　私は受け技の稽古は、ディフェンスゾーンの意識的構築も、その稽古理由の一つと解釈しています。
　画像の右の下段払いが構築するディフェンスゾーンは、セーフティーゾーンとしては加工した下の画像において右手の内側となる薄い赤色の部分となり、右手の外側の部分はアン・セーフティーゾーンとなります。

　下段払いはラインとして、セーフティーゾーンとアン・セーフティーゾーンの境目を認識するものであり、この認識が高まれば、例えば突きが顔に飛んで来る時「何センチくらい後ろに下がれば当たらない」といったことが瞬時の感覚で分かる〝見切り〟の感覚となり、高度な組手が出来るようになると私は思います。
　型は美しさも求められるものと思いますが、その美しさは機能美にあります。
　型で、機能美が見て取れる道場生を増やして行きたいと思います。

　昨日の鴨島道場
　少年部フィジカルクラス (18 時 20 分～18 時 50 分 )

　少年部クラス (19 時～20 時 )

　一般部クラス (20 時 15 分～21 時 30 分 )

　4.14.2022 記

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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

空手に必要な身を損なう覚悟

　筋肉は適切な方法であれば筋細胞が損傷するほどにトレーニングで追い込んでも、適切な休養を取れば損傷前を上回るパフォーマンスを発揮するほどに回復するものであり、これを超回復と言います。
　超回復は身体が強くなる筋肉のメカニズムですが、筋細胞を損傷させるほどに追い込むことが必要な超回復は、筋肉という人体そのものを強くさせる根本的メカニズムであるだけに、メンタルを含め総じて人が強くなるための原理であると思います。

　私は根本的に、身を損なう覚悟がなければ空手は強くならないと思っています。
　それは上記の強くなるための、人体の根本的メカニズムを根拠とするものです。

　「自分の得ばかりを考えて、そればかりか人に損を与えても自分が得をしようとする人が多すぎる。」
　「自分が損をしても人を閏わせるような人が増えなければ、社会は良くならない。」といった意見があります。
　そういった意見には、空手における身を損なう覚悟と通じるものを私は感じ、大いに賛同します。
　しかし実生活において、自分の損を許容できる人は自身に余裕がある人が可能であり、全ての人が余裕で満たされていない現実社会の中では難しいものと思います。

　全ての人が自分の損を許容できないのが現実であり、人は自分の得を追い求めても良いと思いますが、自分の得を追うのに人に損を与えない考え方は現実としてできるように思います。
　空手における身を損なう覚悟は、現実社会において人に損を与えない、自分の得の仕方に昇華しうるものと私は思います。
　新極真会徳島西南支部では、空手において身を損なうことを厭わない道場生が散見されるようになり、指導者として嬉しく思います。
　ただ身を損なうのにも限度があります。
　その限度の見極めには、指導者として気をつけて行きたいと思います。

　空手における覚悟を、将来、社会で活かすために。

　昨日の徳島市加茂道場
　少年部フィジカルクラス (18 時 30 分～19 時 )

　合同基本＆テクニッククラス (19 時 10 分～19 時 40 分 )

　一般部アドバンスクラス (19 時 45 分～20 時 45 分 )

　4.13.2022 記

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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

第 39 回全四国空手道選手権大会、課題の共有から少し見えてきた課題の成果

　昨日の日曜日 (4/10) は、高知市にて第 39 回全四国空手道選手権大会でした。

　まずはコロナ禍の中、素晴らしい大会を開催していただいた三好師範、三好道場のスタッフの皆様、誠にありがとうございました。
　今回も新極真会徳島西南支部として、非常に良い経験を積ませていただきました。
　この経験を新極真会四国岡山地区の発展の活かせるよう、今日からまた精進していきたいと思います。

　さて今大会はコロナ対策として密をさけるため、二部制の入れ替えで行われました。
　1 部では型でミツキちゃんが準優勝、タイシン君、アスマ君が 3 位、組手でハルキ君が 3 位。

　2 部では組手でオトちゃん、ミリウちゃん、リョウタ君、タケルが優勝、タイセイ君が 3 位でした。

　エントリー出場者が 15 名のうち、9 名入賞と支部全体としての結果は良かったと思います。
　上々の結果の背景には、これまでの大会で得た支部全体としての課題の成果が少しずつ現れてきたことがあります。
　今回成果が感じられた課題は圧力対策とメンタル強化ですが、特にメンタル強化は対策が難しいだけに成果が現れてきたことは嬉しく思います。

　メンタル対策としては、メンタルの弱さを本人そしてサポートする人間が認識し、メンタル弱さを本人もサポートする人間も否定せずに受け止め、そしてメンタルの弱さから本人もサポートする人間も逃げないように取り組むことを心掛けてきました。
　まだ少しの成果ですが、メンタルの弱さの認識、その受け止め、そしてそこから逃げないことはメンタルの弱さを本人の特性の一つとしての肯定であり、それは本人の肯定となり、根本として本人の肯定を軸にコツコツと稽古を続けることがメンタル対策の一つの手段になるように思います。

　まだまだコロナ禍で大会に参加できない道場生がおり、このところの大会では出場した道場生から浮き彫りになった課題を支部全体の課題ととして稽古に反映させる〝課題の共有〟を行っています。
　少しの成果ですが、今回は〝成果の共有〟を大会後の稽古に反映させ、これからの大会の課題の成果を大きくしていきたいと思います。
　今大会に出場した道場生の皆んな、勝った人も、負けた人も、いつもどおり皆んな良く頑張りました。

　次の大会を目指してまた、今週から頑張って行きましょう !!

　保護者の皆様もお疲れ様でした。
　またサポートありがとうございました。
　4.11.2022 記

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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

調整、過去となり、未来となる結果に向けて高める体調と意識

　昨日の美馬地道場の一般部クラスは、参加者全員が日曜日に高知市で行われる全四国大会に出場するため、大会に向けての調整稽古を行いました。

　皆んな良い感じで稽古をこなし、全四国大会での活躍に期待が膨らみました。

　言わずもがな大会に出場し、試合をすれば結果が訪れます。
　結果は、それが確定した時点で過去となり、過去としての結果から次の結果に向けての未来が始まります。
　未来の次の結果に向けて、過去となった結果をどのように捉えるかが、次の結果の良し悪しを決めるものと私は思います。
　結果をどのように捉えるかの作業は、結果が確定する未来にありますが、結果の捉え方は結果への向き合い方が大きく作用し、結果に向き合うため自分がなすべきことは今にあります。
　結果は過去にもそして未来にもあり、未来の結果を良くしようと今を頑張ることが、人としての良い生き方と私は思います。

　調整は、迫り来る結果にむけて体調と意識を高める期間です。
　日曜日の全四国大会まで後二日ですが、道場生にはしっかり調整し、万全の体調と意識で試合にのぞんで欲しいと思います。

　さて日曜日の全四国大会関連の支部内連絡です。
　明日の鴨島道場の稽古は以下のとおりの時間変更で行います。
　少年部クラス (17 時 15 分～18 時 45 分 )
　一般部クラス (19 時～20 時 30 分 )
　居残り稽古 (20 時 45 分～21 時 15 分 )
　選手クラスはお休みです。

　また日曜日の四国大会、新極真会徳島西南支部の 1 部 ( 小学 6 年生以下 ) 出場者は 8 時より、2 部 ( 中学生以上 ) 出場者は 13 時より駐車場でアップを行います。
　各出場者は同時刻にアップのできる服装、準備で集合してください。
　道場生、保護者の皆様、よろしくお願い致します。

　昨日の美馬道場
　少年部クラス (19 時～20 時 )

　一般部クラス部 (20 時 15 分～21 時 30 分 )

　4.8.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

ビジョントレーニングを兼ねる、ステップ練習

　私が指導する少年部のフィジカルトレーニングでの定番メニューのステップ練習。

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　私はこのトレーニングの要点として、ステップとは一見関係なそうな視点の指導を重視しています。
　このトレーニングを行うと、ステップの切り返しポイントに置いてある足元のマーカーに視点を向けがちになります。
　しかし視点はマーカーに向けず、正面に定めるように指導します。
　視点をマーカーに向けずとも視界の中でマーカーを認識できますが、視点を定めない視界認識は周辺視野と呼ばれるものの活用になります。
　ビジョントレーニングが近年注目を浴びていますが、詳しく調べた訳ではありませんが、ビジョントレーニングは周辺視野の向上発達がトレーニングの根本にあるそうです。
　ビジョントレーニングは動作の反応反射を向上させるものであり、重要なトレーニングとして地位が高まりつつあります。

　私は動作の反応反射には重きを置くものですが、ビジョントレーニングにはあまり興味がありません。
　それはビジョントレーニングの観点は、本来の空手の稽古にあるからです。
　例えば上段逆突きから中段への二本の突きを瞬時にまとめる三本突きの稽古がありますが、上下の打ち分けとなるこの三本突きにおいて、瞬時に突きをまとめる必要性から突きを打つ際、上下への視点の移動は行いません。
　上記の三本突きは、上段突きは顔面の急所の一つである人中がある口元、中段突きは胴体の急所部分である鳩尾 ( みざおち ) に打つ位置を定めるものですが、いちいち打つ位置に視点を向けていれば、わずかな時間のように思われがちですが、視点を向ける時間がかかり瞬時の連打とはなりません。
　組手では、そのわずかな時間のロスが反応反射の遅れとなり命取りとなります。
　打つ位置を定めるには周辺視野を用いますが、稽古の中で突き蹴りの位置を定める空手の稽古では、周辺視野の活用は本来格別なものでなく、自然な条件となります。

　子ども達や初心者は周辺視野の活用が未熟ですが、空手の稽古は周辺視野の活用が自然なことなので、かえってその認識が薄れがちになるように思います。

　道場生にはステップ練習のような視点が動作に明確に現れる練習で、周辺視野への認識を高めて行きたいと思います。
　特に子ども達の周辺視野の発達には力を入れて行きたいと思いますが、周辺視野の発達は動作を高めるのみに止まらず、脳の発達にも良いように思います。
　周辺視野と脳の発達に関しては、折りを見て調べ、科学的な根拠を得たいと思います。

　昨日の鴨島道場
　少年部フィジカルクラス (18 時 20 分～18 時 50 分 )

　少年部クラス (19 時～20 時 )

　一般部クラス (20 時 15 分～21 時 30 分 )

　4.7.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

キレイな技は〝キレイな呼吸〟から、キレイな呼吸は〝素直な心〟から

　先週のスパーリングの一コマ

www.youtube.com

　奥から二組目の女子道場生が、キレイな振り切りの上段回し蹴りを決めていました。　
　キレイな技を決めるためには、技が決まるタイミングと距離を正確に合わせなければなりません。

　タイミングと距離は、よくブログで書く〝間合い〟ですが、正確な間合いで技を繰り出すことがキレイな技の前提条件となります。
　正確な間合いを計らずに強引に技を決めようとすると技は乱れ、その乱れは競技ルールでの組手、スパーリングの反則になりがちです。
　正確な間合いで技を出すには、間合い応じて自分の体をコントロールすることが必要ですが、自身の体のコントロールには呼吸が深く関わってきます。
　技を出すときの自身の呼吸が乱れていると体のコントロールは効きにくくなりますが、体のコントロールには乱れのない整った呼吸が必要となります。
　体のコントロールを生む整った呼吸は〝キレイな呼吸〟と言えるものと思います。
　たどれば、キレイな技は〝キレイな呼吸〟が生み出すものでもあると思います。

　添付動画の女子道場生には、スパーリング中に「振り切りの上段回し蹴りも使ってみようか」と指導しましたが、その後すぐに動画のようなキレイな上段回し蹴りを蹴っていました。

　〝素直な心〟が〝キレイな呼吸〟を生み出すようにも思いますが、抽象的ではありますが〝心の呼吸〟が現実の技となることは確かなことかと。

　昨日の徳島市加茂道場
　少年部フィジカルクラス (18 時 30 分～19 時 )

　合同基本＆テクニッククラス (19 時 10 分～19 時 40 分 )

　一般部アドバンスクラス (19 時 45 分～20 時 45 分 )

　4.6.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。