昨日は久しぶりの空手エクササイズ・ストライクフィットネスでした。 フィジカルトレーニングでは、私も行っているアイソメトリックを組み込んだメニューにトライしていただきました。 www.youtube.com アイソメトリックは地味でキツいですが、私自身が最近…