昨日(10/24)の美馬道場
合同クラス、
居残りクラス。
居残りクラスではゴロフキンのトレーニングを真似して新メニューを。
Golovkin vs. Brook- Gennady Golovkin's Complete Weighted Shadow Boxing routine
軸への意識・強化、打撃に必要な体幹の強化には、最適なトレーニングかと個人的に思います。
映像のゴロフキンのように正中線を固定し、肩を上げず、上半を揺すったり、下半身を回したりしないことが手打ちの感がありますが、軸の意識・強化、体幹強化のポイントかと。
蹴りバージョンも行いましたが、しばらくは居残りフィジカルクラスの定番メニューにしたいと思います。
また昨日は道場生より、道場の妖精をいただきました。
一人で練習していると、こういった可愛らしいものに癒されますが、道場の守り神として飾りたいと思います。
さて次の日曜日10/27は吉野川市長選挙ですが、新極真会徳島西南支部では原井敬さんを応援しております。
道場生・保護者の皆様よろしくお願い致します。
