昨日(1/28)の徳島市加茂道場。
少年部クラス。
一般部クラス。
トレーニングの進歩は正に日進月歩、最近はトレーニングでも色んな分野に別れて進化しています。
反応・反射を高めるトレーニングとして、ライトが点灯し素早くそれにタッチするといったトレーニングもあります。
加齢とともに反応・反射も衰えますが、トレーニングをする人で筋力の維持には意識が高くても、反応・反射の維持に対しては意識が低い人が多いように思います。
前述のようなトレーニングの開発も、反応・反射への意識を高めることが、その開発理由にあるように思います。
個人的に感じるところでは、反応・反射も筋力同様、加齢を重ねても早々に衰えるものではありません。
そう断言できる理由は、自身のスパーリング上の経験からです。
ただ筋力同様、小まめにトレーニングしないと、反応・反射は加齢によってすぐに衰えるものと思います。
スパーリングは反応・反射を高めるのに最適なトレーニングと思います。
機械に対してでなく、人間に対しての反応・反射である分、前述のトレーニングよりも質は高いようにも思います。
ただし反応・反射を高めるスパーリングは、ディフェンスをしっかり意識したものであり、そうでないものは加齢によらずとも逆に反応・反射を低下させるものと思います。
年齢に問わず、道場生にはディフェンス意識を高めたスパーリングを指導していきたいと思います。