土曜日(3/21)の鴨島道場。
選手クラス1部。
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少年部クラス。
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選手クラス2部。
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一般部クラス。
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居残りクラス。
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4月より、「ストライク・フィットネス」という講座を開設致します。
ストライクとは打撃という意味ですが、ストライク・フィットネスは突き・蹴りの運動に特化したトレーニング・エクササイズです。
私がこれまで研究してきた打撃技術をパーソナル(お一人様対応)・セミパーソナル(お二人様対応)で学びやすく、なおかつ気軽にトレーングしていただけます。
ミットへの打撃、突き・蹴りはストレス解消には最適であり、筋力トレーニングとしての効果もあります。
またストライク・フィットネスの特徴としては、私が対戦相手となりマス・スパーリング(軽く当てる実戦形式の練習)を行います。
マス・スパーリングでは私は当てませんが、トレーニングされる方はミットのみならず対人目的の打撃もトレーニングします。
当てないまでも私も軽く打撃を行いますが、私の打撃にはしっかり防御していただきます。
こうしたトレーニングは反応・反射を高め、身体の動き自体もしなやかにするものです。
興味のある方は、ぜひご参加ください。
