徳島の空手道場 逢坂道場日記

徳島の空手道場、逢坂道場のブログです。

ストライク・フィットネス。

 土曜日(3/21)の鴨島道場。

 選手クラス1部。


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 少年部クラス。


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 選手クラス2部。


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 一般部クラス。


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 居残りクラス。


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 4月より、「ストライク・フィットネス」という講座を開設致します。

 ストライクとは打撃という意味ですが、ストライク・フィットネスは突き・蹴りの運動に特化したトレーニング・エクササイズです。 

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 私がこれまで研究してきた打撃技術をパーソナル(お一人様対応)・セミパーソナル(お二人様対応)で学びやすく、なおかつ気軽にトレーングしていただけます。

 ミットへの打撃、突き・蹴りはストレス解消には最適であり、筋力トレーニングとしての効果もあります。

 またストライク・フィットネスの特徴としては、私が対戦相手となりマス・スパーリング(軽く当てる実戦形式の練習)を行います。

 マス・スパーリングでは私は当てませんが、トレーニングされる方はミットのみならず対人目的の打撃もトレーニングします。

 当てないまでも私も軽く打撃を行いますが、私の打撃にはしっかり防御していただきます。

 こうしたトレーニングは反応・反射を高め、身体の動き自体もしなやかにするものです。

 興味のある方は、ぜひご参加ください。

 詳細は新極真会徳島西南支部ホームページ(逢坂道場で検索)でご確認ください。