昨日(8/31) の美馬道場。
1 部クラス(19 時～20 時)
2 部クラス(20 時15 分～21 時15 分)
昨日の昼間は、格闘技エクササイズ・ストライクフィットネスin 美馬。
ストライクフィットネスはトレーニングの流れは毎回同じですが、パンチにおいてストレート系を行う日もあれば、フック系を行ったりと内容の一部を毎回変えています。
昨日はキックを。
キックはパンチよりも運動強度が高く、ご参加のお二方はいつもより疲れたとのことでした。
キックは根本的に足の運動、足は言うまでもなく体を支える身体の重要パーツです。
またキックはスパーリング・組手の技術とは別に、バランスや軸を練り上げる身体パフォーマンスを高めるトレーニングとしても効果的です。
ストライクフィットネスにおいては、キックで足を鍛え、身体パフォーマンスも高めて欲しいと思います。
さて支部内連絡です。
8月中、道場でお借りている施設が新型コロナ感染者の拡大により使えないため休講している阿南道場、阿南東道場ですが、9月も施設の休館のため休講となります。
阿南道場、阿南東道場の皆さんにはご不便をお掛けしますが、ご理解賜るようお願い致します。
また休講中、都合が合えば最寄りの徳島市加茂道場の稽古に参加していただきたいと思います。
阿南道場生、阿南東道場生の徳島市加茂道場の稽古参加においては、出稽古料等の費用は発生致しませんので、お気軽にご参加ください。
