昨日(9/24) の美馬道場。
1 部クラス(19 時～20 時)
2 部クラス(20 時15 分～21 時15 分)
美馬道場の指導前は自主練習がルーティン。
最近、意識を高めて取り組んでいるのが、上半身と下半身にチューブを付けた負荷シャドー。
蹴りなしのシャドーになりますが、突きとステップの瞬間にチューブを伸張させます。
突きにおいては小さいモーションの中で、ステップにおいては体変更の瞬間にチューブを最大限伸張させることに殊更意識を高めています。
上記のように最大限チューブを伸張させるには、突きならば例えば右の突きを打つ時、背骨を中心に背中を半分に割っての左側の固定が、ステップならば右足を動かす時の左足を固定が必要となります。
この固定は突きにおいては軸、ステップにおいては重心移動の要点になると思います。
動画でチェックすると、まだまだ突きが甘いですが、しっかり練り上げて行きたいと思います。
さて支部内連絡です。
明日(9/26) の鴨島道場の通常クラスは、私の県外出張のためお休みですが、休講に伴う振替稽古を行います。
振替稽古は以下のとおりです。
場所…鴨島道場 クラス・時間…小4 以下：10 時～11 時30 分
小5 以上：11 時45 分～13 時15 分
一部の方に小5 以上のクラスでグローブを持ってくるようにお知らせしましたが、稽古をフルコンで統一したいと思いますのでグローブは不要です。
また新聞で案内していた居残りスパーリングは、時間の都合上中止させていだたきます。
申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
なお、9/28 ㈪～10/4 ㈰の美馬道場、徳島市加茂道場、鴨島道場の稽古は休講とさせていただきます。
再開は10/5 ㈪の美馬道場からです。
