徳島 空手 逢坂道場日記

徳島市 吉野川市 美馬市にある空手道場のブログです。 

中高世代の方への空手のススメ「やわらかカラテ」

 今週よりカルチャーセンター徳島さんでの健康講座「やわらかカラテ」< 毎週金曜日15 時30 分~16 時30 分> を再開。


やわらかカラテ10.16.2020 ※この動画は音声が出ます。

 「やわらかカラテ」では、中高年世代の皆さま向けに、以下の練習効果を目的として〝やわらかく〟空手を練習していただいてます。


 ・突き・蹴り・受けによる手足を大きく使う動作によっての四肢の強化、四肢に連動する体幹の強化。

f:id:osakadojo:20201017104036j:plain


 ・重心を前足、体の中心、後ろ足へと置くことによって重心をもって動きの軸を作る重心コントロールによる軽やかな身のこなし。

f:id:osakadojo:20201017104054j:plain


 ・対人練習による反応・反射の向上。

f:id:osakadojo:20201017104112j:plain

 上記の効果は、「やわらかカラテ」を継続的に練習される方の日常生活に、健康と快適をご提供できるものと任じています。

 魅力のある健康講座とすべく、常に思考錯誤しています。

 

 昨日の徳島市加茂道場

 少年部クラス(18 時30 分~19 時30 分)


徳島市加茂道場10.16.2020 ※この動画は音声が出ます。

 移動稽古は、後屈手刀受けからの双手突き。


 一般部クラス(19 時45 分~20 時45 分)


徳島加茂道場一般部10.16.2020 ※この動画は音声が出ます。

 ミット稽古は、前足の上段前蹴りからのワンツースリー・上段回し蹴り。


 居残り稽古(21 時~21 時30 分)


徳島加茂道場居残り稽古10.16.2020 ※この動画は音声が出ます。

10.17.2020記