徳島 空手 逢坂道場日記

徳島市 吉野川市 美馬市にある空手道場のブログです。 

スパーリングに反映するフィジカル強化


スウェー ※この動画は音声がでます。

 先週のスパーリング、ダブルジャブからのストレートを、ボクシングでいうスウェーのように後ろ足に重心移動させながら躱しています。

 居付くことなく3 連打に重心移動のタイミングを合わせており自画自賛ですが、我ながら良く動けていると思います。

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 この動きを分析するに、3 連打に慌てるこなく軸を乱さないのは体幹の柔軟な固定力であり、片足への重心移動をスムーズに行えるのは脚力の効果のように思います。

 月・木曜日の美馬道場の指導前は自主練をしていますが、近年はフィジカル強化に意識を高めています。

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 単なるフィジカル強化でなく、スパーリングに反映するフィジカル強化を試行錯誤していますが、その効果が出てきているかと思います。

 試行錯誤を繰り返し、それをスパーリングで検証し、指導に反映させて行きます。


 昨日の美馬道場

 ストライク・フィットネス( パーソナル13 時~14 時)


ストライク・フィットネス 11.5.2020 ※この動画は音声がでます。

 1 部クラス(19時〜20時)


美馬道場1部 ※この動画は音声がでます。

 2 部クラス(20時15分〜21時15分)


美馬道場2部 11.5.2020 ※この動画は音声がでます。

 11.6.2020 記