昨日は久しぶりにストライク・フィットネス。
パーソナル( お一人様対応)・セミパーソナル( お二人様対応) の格闘技エクササイズであるストライク・フィットネスの特色はスパーリングです。
そもそも本格的に格闘技に取り組む人たちのトレーニングであるスパーリングを、フィットネスとして誰でも気軽にトレーニング出来ないかと着想したのがストライク・フィットネスの起こりです。
スパーリングをフィットネス目的とする理由は、運動としての効果が優れているからです。
その効果を逐一紹介するには枚挙にいとまがありませんが、効果を確信する最大の理由は私自身が実感しスパーリングを欠かさない点です。
またフィットネスとしてスパーリングが適合するように思う理由は、利用者様のパンチが当たった時の喜び、パンチを躱された時の悔しさ、それらが相まった楽しそうなご様子からです。
エクササイズは単なる運動、フィットネスは健康のための運動であることが一般的な解釈です。
フィットネスであるためには運動効果＋楽しさが必要かと思いますが、フィットネスとしてのスパーリングを提唱していきたいと思います。
昨日の鴨島道場
ストライク・フィットネス(14 時～15 時)
少年部1 部(17 時45 分～18 時45 分)
少年部2 部(19 時～20 時)
一般部(20 時15 分～21 時)
1.20.2021
