徳島 空手 逢坂道場日記

徳島市 吉野川市 美馬市にある空手道場のブログです。 

久しぶりストライクフィットネス、地味でキツいトレーニングを

 昨日は久しぶりの空手エクササイズ・ストライクフィットネスでした。

 フィジカルトレーニングでは、私も行っているアイソメトリックを組み込んだメニューにトライしていただきました。


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 アイソメトリックは地味でキツいですが、私自身が最近その効果を実感し、精力的にトレーニングしています。

 効果とは、動ける身体としての筋力アップの実感ですが、トレーニングはやはり地味でキツいメニューの方が効果的です。

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 ストライクフィットネスでは、動ける身体の検証としてミット打ち、スパーリングを行いますが、フィジカルトレーニングの効果を特にスパーリングで感じてもらえるようにレッスンを工夫していきたいと思います。


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 動ける身体を実感してこそ、身体を動かす楽しさを感じるものと思いますが、昨日も楽しくレッスン指導させていただきました。

 

 昨日の鴨島道場

 少年部クラス1部(17時45分~16時45 分)


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 少年部クラス2部(19時~20時)


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  一般部クラス(20 時15 分~21 時30分)


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 6.10.2021 記