徳島 空手 逢坂道場日記

徳島市 吉野川市 美馬市にある空手道場のブログです。 

ストライクフィットネス、空手のフィットネスを要素を気軽に、楽しくご提供

 昨日は久しぶりの道場生以外の方を対象としたパーソナルトレーニング、ストライクフィットネス。
 ストライクフィットネスでのトレーニングポイントは〝身体を伸ばす〟ことにあります。
 身体を伸ばすことを体幹、手足への無理のない負荷としてトレーニングでのフィジカル効果とし、また身体操作スキルとなるパンチの質とします。
 筋トレ等の一般的なフィットネスでは筋力アップなどのフィジカル効果に偏りがちですが、ストライクフィットネスでは一般的なフィットネスでは見られない、フィジカル効果に身体操作スキルアップを加味しています。
 ストライクフィットネスではフィジカルとスキルを両輪として、質の高いフィットネスの提供を目指しています。


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 ご提供するフィジカルとスキルがトレーニングをされるご利用者様に反映されているかは、スパーリングで検証します。
 昨日はフィジカルとスキルがより濃く反映されるように、スパーリングで距離を取ってパンチを打つようにレッスンさせていただきました。
 素直に、そして上手く距離を取られることによって、昨日は何気に本気モードでディフェンスせざるを得ないほどにパンチが鋭くなったり、空手で言うところのいわゆる〝緩急〟の呼吸でのパンチで被弾を被ったりしました。


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 空手には優良なフィットネスを生み出す素地があるように近年思うように至り、空手のフィットネスを要素を気軽に楽しく道場生以外の方にも楽しんでいただくようにストライクフィットネス等の試みを展開しています。
 利用者様のフィジカルとスキルの伸びを実感すると、私が自身が楽しかったりします。

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 少々痛い思いをしますが、私自身楽しんで空手のフィットネス展開を広げて行きたいと思います。

 

 昨日の鴨島道場
 少年部クラス 1 部 (17 時 15 分~18 時 15 分 )

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 少年部クラス 2 部 (19 時~20 時 )

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一般部クラス (20 時 15 分~21 時 30 分 )

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 11.11.2021 記

 

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<城北トレーニング教室>
徳島県徳島市北田宮町4-16
少年部クラス…18時30分~19時30分
一般部クラス…19時45分~21時
稽古日…金曜日 
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島県徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分~19時30分
一般部クラス…19時45分~21時
<吉野川市鴨島町の道場>
鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部クラス 1 部…17 時 45 分~18 時 45 分
少年部クラス 2 部…19 時~20 時
一般部クラス…20 時 15 分~21 時 30 分
稽古日…土曜日
選手クラス 1 部 ( 小 4 以下 )…15 時~16 時
少年部クラス…16 時 15 分~17 時 15 分
選手クラス 2 部 ( 小 5 以上 )…17 時 30 分~19 時
一般部クラス…19 時 15 分~20 時 30 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…月曜日・木曜日
少年部クラス…19 時~20 時
一般部クラス…20 時 15 分~21 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
徳島県阿南市大潟町210-56<阿南市武道館>
稽古日…水曜日 合同クラス…19 時~20 時
稽古日…土曜日 合同クラス 1 部…18 時~18 時 40 分
        合同クラス 2 部…19 時~19 時 40 分
<阿南市の道場>
★阿南東道場
徳島県阿南市黒津地町新弥開16-1
<黒津地コニュニテイーセンター>
稽古日…木曜日・土曜日
1 部クラス ( 小 3 以下 )…18 時 15 分~19 時 15 分
2 部クラス ( 小 4 以上 )…19 時 30 分~20 時 30 分
<三好郡東みよし町の道場>
三加茂道場
徳島県東みよし町加茂西庄  
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分~20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
徳島県三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30~20 時 30 分