徳島 空手 逢坂道場日記

徳島市 吉野川市 美馬市にある空手道場のブログです。 

アンチエイジングトレーニングとしての居残りスパーリング

 今年より変更となった土曜日の指導スケジュール
 美馬道場、合同アドバンスクラス (10 時~11 時 15 分 )

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 鴨島道場、少年部アドバンスクラス (15 時 45 分~17 時 15 分 )

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 鴨島道場、選手クラス ( 小 5 以上、17 時 30 分~19 時 )

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 鴨島道場、一般部クラス (19 時 15 分~20 時 45 分 )

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 そして鴨島道場居残り稽古 (21 時~21 時 30 分 )

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 居残り稽古では変わらずに、顔面パンチ、簡単な組技有りのスパーリングのみを行っています。
 居残り稽古のスパーリングは単にボクシング、キックボクシングまたは総合格闘技の真似事ではなく、私は反応反射を高める神経系トレーニングとして取り組んでいます。
 居残り稽古に取り組んでいる道場生の方には、技術向上が見られますが
 ボクシングでいうヘッドスリップ気味のパンチの見切り


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 カウンター


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 これらの技術の向上は、そのまま反応反射能力の向上と言えるものです。

 これからの高齢化社会、個人個人がいかにアンチエイジング ( 抗老化 ) に取り組むかが必要になってきます。
 アンチエイジングにはトレーニングが必要ですが、現在アンチエイジングレーニングは筋力トレーニングが一般的に主体となっています。
 私はアンチエイジングレーニングには、筋力の向上と神経系の働きを鋭敏にするトレーニングが必要に思います。
 いくら筋力が優れていても反応反射の神経が鈍くては、動きの若々しさは保てません。
 居残りスパーリングは私も取り組んでいますが、他に取り組まれているシニア道場生の方々とともにアンチエイジングレーニングとして今年も頑張って行きたいと思います。

 さて本日 (1/11) より、徳島市加茂道場の火曜日の稽古場所が加茂名コミュニティセンターに変わります。
 時間も以下の通りイレギュラーになっていますが、道場生、保護者の皆さんはお間違いの無いようにお願い致します。
 少年部フィジカル & スパーリングクラス (18 時 30 分~19 時 )
 合同基本クラス (19 時 10 分~19 時 40 分 )
 一般部テクニック & スパーリングクラス (19 時 45 分~20 時 45 分 )
 1.11.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分~19時
合同基本クラス…19時10分~19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分~20時45分
稽古日…金曜日 
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分~19時30分
一般部クラス…19時45分~21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分~18 時 50 分
少年部クラス 19 時~20 時
一般部クラス…20 時 15 分~21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分~17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分~19 時
一般部クラス…19 時 15 分~20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時~20 時
一般部クラス…20 時 15 分~21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時~11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時~19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分~20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分~21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分~19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分~20 時
<三好郡東みよし町の道場>
三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄  
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分~20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30~20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。