少年部の子ども達の稽古での動きを見てると、足の裏のつま先側に体重を乗せる、つま先重心の未熟さをよく感じます。
空手はつま先重心と、かかと側に体重を載せるかかと重心を必要に応じて使い分ける必要があります。
子ども達など若い世代は機敏さが動きの主流になってくるので、動きにおいて求められるつま先重心の頻度は高く、その頻度に対応できるか否かが、空手の動きの本質である組手の巧拙の大きな一因になるように個人的には思います。
子ども達のつま先重心の未熟さは、年齢的な未熟さに原因を負うところが大きく、子ども達でも学年が上に上がるほど、一応のつま先重心による動きは身につきますが、それでも相対的に拙いように感じます。
子ども達のつま先重心の未熟さ、拙さの大きな要因の一つに、私は裸足で運動をする機会が少ないことがあるように思います。
子ども達による裸足で運動する機会の減少は、40 年以上前、私が子どもの頃から言われていましたが、その対策として私が通う小学校では授業や休み時間に裸足で竹馬を乗る取り組みがされていました。
裸足で運動すると足の裏にかかる体重のコントロールが自然と身につきますが、竹馬などは体重コントロールによるバランスが取れないと乗れず、足の裏による体重コントロールをも身につけるには最適だったように思います。
また現代の子ども達は常用する靴の機能向上で、逆に足の裏全体が機能的、強度的に弱くなっているそうで、それが原因でかかとに痛みを抱える子ども達が増えています。
何かの本で足の裏と頭の働きは関係があると書いてあったと思いますが、子ども時代に足の裏の機能や強度を高めることは、とても大切なことであるようです。
空手の稽古は裸足で行いますが、新極真会徳島西南支部では子ども達の足の裏の機能や強度を高め、そして鍛えることに指導の重点をおいています。
その具体的な指導方法はステップ練習の重視ですが、ステップはつま先重心でなければうまく出来ません。
色んな形のステップ練習を模索していますが、今模索しているステップ練習が下の添付動画の練習方法です。
ステップ練習とディフェンスワークの直結を意図したものですが、この練習は工夫を凝らして行きたいと思います。
< 徳島錬成大会でのご案内 >
9/4 ㈰に行われる徳島錬成大会では、選手と付添者 1 名に下の添付画像のパスカードをお渡しします。
画像のように選手とその付添者のパスカードをセットにしたものを、昨日、大会参加団体の代表者の皆様に発送しました。
大会当日このカードがなければ一階アリーナには入場出来ず、忘れたり、紛失した場合は失格となる場合があります。
代表者の皆様には選手に配布していただき、選手、保護者の皆様には大切に保管してください。
組手と個人型に出場する選手は、競技部門とグループが両面に表示されており、一部門のみの参加選手は片面のみが表示されています。
団体型に出場する選手は、全選手が個人型にも出場するため団体型を表示するパスカードはありません。
1 階アリーナに入場する際は、個人型のバスカードを定時してください。
以上、よろしくお願い致します。
火曜日 (8/23) の徳島市加茂道場
少年部クラス (18 時 30 分～19 時 30 分 )
一般部クラス (19 時 45 分～20 時 45 分 )
8.24.2022 記
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。
