良質な身体パフォーマンスを引き出す〝脱力〟は、身体技術として全てのスポーツ、武道の指導者が重要視する技術だと思います。
空手の組手において〝脱力〟が最も求めらるシーンは、相手に先手を取られて攻め込まれた時だと私は思います。
先手を取られて攻め込まれた時、脱力が出来ていなければ慌ててしまい、相手の攻撃を防御するディフェンスが効かず、また相手の攻撃に応じて技を返す返し技のオフェンスも精度が低く効果がありません。
特に我々の空手の競技ルールで行われる組手で、精度の低い返し技のオフェンスでは、競技として反則である顔面へ突きが流れて顔面を叩いてしまいます。
私は組手、スパーリングでは、先手を取られて攻め込まれた時ほど、脱力する事を心掛けています。
技術としての脱力は、肩の力みを抜くことにあります。
肩の力みを抜く事は、動作が伴わない状態では誰でも出来るものです。
しかし動作が伴ってくると、知らす知らずに肩に力みが生じてきます。
空手では基本、移動、型稽古で、肩の力みの伴わない動作を身に付けるもので、それは脱力を技術として身に付ける事となります。
基本、移動、型稽古で身に付いた脱力は、それだけでは脱力の技術としては私は片手落ちであると思います。
空手では組手、スパーリングで脱力した動作が出来てこそ、その人の脱力は真の効果を伴った技術であるように思います。
平常心という言葉があります。
武道では重んじられる心境であり、道場では平常心を額で掲げる道場もあります。
平常心がなぜ武道で重んじられるか疑問に思う時、平常心ではない状況がどんな状況であるかを考えるとよく分かります。
平常心ではない状況、先述した相手に先手を取られて攻め込まれた時、ディフェンスもオフェンスも効かない状況は、その際たる例と言えます。
平常心は心境ですが、その心境は身体の現況となって現れます。
平常心を欠く状況とは身体の脱力できていない状況であり、逆に平常心とは脱力により身体がしっかりコントロールできる心境であると言えると思います。
身体の脱力が平常心の根元となるように私は思いますが、平常心は社会生活においても良好な人間関係を構築させる心延えと思います。
道場生には空手の基本、移動、型稽古、そして組手、スパーリングで脱力を身体技術として練り上げ、それを平常心として自身の心に反映させて欲しいと思います。
火曜日 (10/25) の徳島市加茂道場
少年部クラス (18 時 30 分～19 時 30 分 )
一般部クラス (19 時 45 分～20 時 45 分 )
10.26.2022 記
新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時 15 分
合同 2 部クラス…19 時 30 分～20 時 45 分
アドバンスクラス…21 時～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時～19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。
