昨日(10/17)の美馬道場、 合同クラス、 居残りクラス。 世間では筋トレがブームです。 筋トレは当たり前のことですが、筋肉を付ける、鍛えるといったことが一般的です。 しかし、ただ漠然に筋肉を付ける、鍛えるよりも、自分の身体をコントロールする、何か…