2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
昨日(1/30)の美馬道場。 合同クラス、ミット打ち。 IMG 2610 ワンツー→膝蹴りを2秒縛りで。 IMG 2611 ワンツーのカット→前蹴り→ワンツー→左膝を3秒縛りで。 動きの速さは、動作の連動のスムーズさにあります。 連動がスムーズに出来る人は、動きの軸が整って…
昨日(1/29)の鴨島道場。 少年部クラス。 IMG 2601 IMG 2602 一般部クラス。 IMG 2606 IMG 2607 居残りクラス。 IMG 2608 IMG 2609 昨日は3年前に発症したひどい腰痛の予兆のような違和感が腰にあったので、指導は口頭のみ、服装も体を冷やさないために私服で…
昨日(1/28)の徳島市加茂道場。 少年部クラス。 IMG 2595 一般部クラス。 IMG 2596 トレーニングの進歩は正に日進月歩、最近はトレーニングでも色んな分野に別れて進化しています。 反応・反射を高めるトレーニングとして、ライトが点灯し素早くそれにタッチ…
昨日(1/27)の美馬道場。 合同クラス。 IMG 2593 「ファンクショナルトレーニング」という言葉があります。 定義が複雑ですが、大まかな解釈としては「機能的な動きを作るトレーニング」といったことが一例にあたります。 私は空手の基本、移動、型は効果的な…
金曜日(1/24)の徳島市加茂道場。 少年部クラス。 IMG 2586 一般部クラス。 IMG 2587 土曜日(1/25)の鴨島道場。 選手クラス1部。 IMG 2588 少年部クラス。 IMG 2589 選手クラス2部。 IMG 2590 一般部クラス。 IMG 2592 運動神経の良し悪し、センス有る無し、…
昨日(1/23)の美馬道場。 合同クラス、基本稽古。 IMG 2579 居残りクラス、チューブトレーニング。 IMG 2581 IMG 2582 IMG 2583 IMG 2584 居残り、選手クラスではプランクからスタートします。 感覚的にプランクで体幹への意識を高めてから、色んなメニューを…
昨日(1/22)の鴨島道場。 少年部クラス、約束組手。 IMG 2573 IMG 2574 一般部クラス、スパーリング。 IMG 2576 居残りクラス、ミット&サンドバッグ。 EAEI9422 少年部クラスの約束組手は、左右のハイの受け返し、ワンツー・ハイの受け返しを2秒間隔で。 昨日…
昨日(1/21)の徳島市加茂道場。 少年部クラス、ミット稽古。 IMG 2566 IMG 2567 IMG 2568 IMG 2569 一般部クラス、ミット稽古。 IMG 2572 少年部クラスのミット稽古では、ワンツー→ハイ、ワンツースリー→ハイ、4連打→ハイ、4連打→ハイダブルの各コンビネーシ…
昨日(1/20)の美馬道場。 合同クラス。 IMG 2562 居残りクラス。 IMG 2564 IMG 2563 田舎ゆえ、稽古環境・稽古相手に恵まれていなかった選手現役時代、しかし意識は高く目線を世界へと向け、恵まれていない部分を創意と工夫でカバーしてきました。 その意識は…
金曜日(1/17)の徳島市加茂道場。 少年部クラス。 IMG 2550 一般部クラス。 IMG 2552 土曜日(1/18)の鴨島道場。 選手クラス1部。 IMG 2554 少年部クラス。 IMG 2556 選手クラス2部。 IMG 2557 一般部クラス。 IMG 2558 居残りクラス。 IMG 2560 道場内でイン…
昨日(1/16)の美馬道場。 合同クラス。 5年生以上のスパーリング。 IMG 2546 居残りクラス、フィジカルトレーニング。 IMG 2547 IMG 2548 IMG 2549 私は蹴りの威力は、軸足の固定力と蹴り足の振りの速さにあると指導しています。 先日、徳島で有名なあるトレ…
昨日(1/15)の鴨島道場。 少年部クラス。 幼年、1・2年生グループ、スパーリング。 IMG 2531 3・4年生、5・6年生、グループ。 IMG 2533 一般部クラス。 ミット稽古。 IMG 2535 スパーリング。 IMG 2538 居残りクラス、ミット稽古。 IMG 2539 IMG 2540 さて、…
昨日(1/14)の徳島市加茂道場。 少年部クラス、移動稽古。 IMG 2526 ミット稽古。 IMG 2527 一般部クラス、スパーリング。 IMG 2528 IMG 2530 昨日の一般部クラスでは、参加者が少なかったので私もスパーに参加。 体を鍛えるということは、筋力など身体パフォ…
金曜日(1/10)の徳島市加茂道場。 少年部クラス、ミット稽古。 IMG 2511 一般部クラス、移動稽古。 IMG 2512 土曜日(1/11)の鴨島道場。 選手クラス1部。 IMG 2513 少年部クラス、移動稽古。 IMG 2514 選手クラス2部。 IMG 2515 一般部クラス、型稽古。 IMG 25…
昨日(1/9)の美馬道場。 合同クラス、ミット稽古。 IMG 2508 ステップイン・ワンツー→ステップアウトからのハイ及びミドル。 居残りクラス、チューブステップ。 IMG 2509 チューブステップを以前より変更しましたが、こちらの方がハムストリングスと内転筋が…
昨日(1/8)の鴨島道場。 少年部クラス、型稽古、太極1。 IMG 2505 一般部クラス、約束組手、カウンター。 IMG 2506 居残りクラス、ステップ強化。 IMG 2507 一般部クラスで行った約束組手は私が県外の大学生時代、当時所属していた支部の師範から教わったもの…
昨日(1/7)の徳島市加茂道場。 少年部クラス、型稽古、平安5。 IMG 2499 少年部クラスでは、見学の機会を多く設けています。 見学とは、読んで字のごとく〝見て学ぶ〟ことであり、それは自発的に学ぶことに繋がると思います。 自発でなければ何事も大成しない…
昨日(1/6)の美馬道場。 合同クラス、ワンツーパンチの受け返しを2秒間間隔で。 IMG 2492 居残りクラス、スパーリング。 IMG 2498 昨日の合同クラスは2020年通常稽古の初稽古、約束組手は私が約束組手の基本としているワンツーパンチの受け返しを行いました。…
1/2の新春スパーリング。 IMG 2474 IMG 2475 IMG 2476 徳島北東あわじ支部・西南支部の道場生の他にも、四国・岡山合同稽古で一緒に稽古している師範・師範代・選手の皆さんも参加下さり、有意義な稽古が出来ました。 ご参加の皆さん、今年も新極真会を盛り…
