昨日(8/20) の美馬道場。 1 部クラス(19 時～20 時) 2 部クラス(20 時15 分～21 時15 分) 美馬道場の指導前には、自主練習を行うのが私のルーティン。 自主練習では、現在発売中の新極真会の機関紙〝空手ライフ〟で紹介しているシャドースタンドを頻用してい…