昨日(9/24) の美馬道場。 1 部クラス(19 時～20 時) 2 部クラス(20 時15 分～21 時15 分) 美馬道場の指導前は自主練習がルーティン。 最近、意識を高めて取り組んでいるのが、上半身と下半身にチューブを付けた負荷シャドー。 自主練9.24.2020 蹴りなしのシ…