昨日は久しぶりの道場生以外の方を対象としたパーソナルトレーニング、ストライクフィットネス。 ストライクフィットネスでのトレーニングポイントは〝身体を伸ばす〟ことにあります。 身体を伸ばすことを体幹、手足への無理のない負荷としてトレーニングで…