昨日の阿南道場アドバンスクラス、ステップ練習。
和歌山支部の強豪、前田選手がユース合宿で紹介し、全国の新極真会支部道場で取り入れられるようになった、このステップ練習は定番メニューのように行っています。
ステップに身体の切り返しが連動する動きが身につく、非常に優れたトレーニング方法と思います。
私はこのステップ練習にステップ移動の目印となるマーカーを用いますが、練習の注意点の一つとしてマーカーを見ずにステップ移動するようによく指導します。
マーカーを見ずに、とはステップ移動の際、マーカーに目の焦点を合わせないようにすることですが、人の目は漠然と前方に焦点を合わせていてもある程度の範囲の左右両方の物体を視覚で捉えることが出来ます。
前方に焦点を合わせていても、左右両方を視覚で捉えられることを周辺視野と言いますが、マーカーを見ずに移動することは周辺視野を高めるトレーニング効果があります。
個人的に周辺視野は高めるべきトレーニング課目と思いますが、その理由は周辺視野の高まりは反応反射の高まりに繋がるからです。
ディフェンスの際、例えば向かってくる突き蹴りに焦点を合わせたりなどはしません。
周辺視野で突き蹴りに反応反射するものです。
個人的に空手は反応反射が生命線に思いますが、道場生の周辺視野を高め、活きた空手を伝えて行きたいと思います。
昨日の阿南道場
合同クラス 1 部 (18 時～19 時 )
合同クラス 2 部 (19 時 15 分～20 時 15 分 )
アドバンスクラス (20 時 30 分～21 時 30 分 )
1.18.2022 記
新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。
