空手のススメ、徳島の田舎道場から

written by 逢坂祐一郎(新極真会 第8回世界大会 2位)

空手の基本稽古、サンチン立ちのススメ、自身のマインドの委ね先

 緊張すると足が震える、といった具合に人の精神状態は足元に露わになります。
 脳と足の繋がりは手などの体の他のパーツより近い、といったことを何かの本に書いてあったように思いますが、緊張すると足が震えるのも足と脳の繋がりが近いためのように思います。
 精神状態が足元に表れるのならば、逆に足元をしっかりコントロールすることで精神状態、マインドをコントロール出来ると思います。
 私はスパーリングにおいて、不意の相手の攻撃で足元が乱れ、焦りが生じた時などは、素早く立ち方を整え、足元の乱れを修正し、焦りの生じた気持ちも整えています。

 我々の空手の基本稽古における手技は、サンチン立ちという立ち方で行われます。
 サンチン立ちは固定されたもので、足の横幅は肩幅に開き、縦幅は足の裏の縦幅 ( つま先から踵までの幅 ) に開き、そして足先を内側に閉めます。

 この足先を内側に向けるサンチン立ち、基本稽古の手技で集中力が乱れてくると足先が外側に開き、サンチン立ちの立ち方も乱れます。
 サンチン立ちは稽古への集中力がよく分かるもので、指導者が道場生を把握しやすい稽古の指導システムとして、よく出来ているように個人的に思います。
 私はサンチン立ちについてはうるさく指導していますが、それは稽古への集中力を高めることを第一義としていますが、それとともに足元をしっかりコントロールすることで、自分で自身のマインドコントロールする術を身に付けることを意図しています。

 立ち方は空手の本質である組手の根幹技術としても、とても重要になります。
 立ち方が整っていなければ、攻防の効力は発揮できません。

 立ち方はステップなどの移動を含めてものとなりますが、立ち方の基本はスタンスにあり、サンチン立ちはそのスタンスをしっかり固定して身体に覚えこませる優れた稽古方法に思います。

 前述のとおり、立ち方は攻防の要だけでなく、立ち方を整えることは自身のマインドも整える作用があります。
 空手の立ち方はサンチン立ちだけではありませんが、サンチン立ちをはじめとする空手の立ち方の稽古は、自身のマインドコントロールを自身で行う修練になると思います。

 現代社会では他者にマインドコントロールされ、それが大きな問題を引き起こすことがしばしばあります。
 個人のマインドの委ね先は、社会に大きな影響を及ぼすものですが、新極真会徳島西南支部ではサンチン立ちをはじめとした修練で、マインドの委ね先を自身に定めるように道場生を導きたいと思います。

 火曜日 (11/8) の徳島市加茂道場
 少年部クラス (18 時 30 分~19 時 30 分 )

 一般部クラス (19 時 45 分~20 時 45 分 )

 11.2.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部クラス…18時30分~19時30分
一般部クラス…19時45分~20時45分
稽古日…金曜日 
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分~19時30分
一般部クラス…19時45分~21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分~18 時 50 分
少年部クラス 19 時~20 時
一般部クラス…20 時 15 分~21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分~17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分~19 時
一般部クラス…19 時 15 分~20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時~20 時
一般部クラス…20 時 15 分~21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時~11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時~19 時 15 分
合同 2 部クラス…19 時 30 分~20 時 45 分
アドバンスクラス…21 時~21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時~19 時
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 15 分~20 時
<三好郡東みよし町の道場>
三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄  
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分~20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30~20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。