力を出さなければならないシチュエーションで呼び起こす、子ども達の覇気

　最近、稽古で取り組んでいる〝押しミット〟。

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　文字通り、突きの威力でミットを持つ相手を押していきます。
　当然、力一杯、全力で突かないと相手を押すことが出来ませんが、力一杯に力を出す、全力を出さざる得ないシチュエーションとして〝押す〟という条件を設定しています。

　空手には力 ( ちから ) が必要ですが、力を付けるには当たり前ですが、力を出さなければなりません。
　力を付けるために力を出す、この当たり前のことを本当に理解している人は存外少ないように思います。
　例えばミット稽古などで軽く突き蹴りを打っている道場生をよく見かけますが、突き蹴りを打つ力を強くするのがミット稽古の目的の一つであるのに、軽く打っている彼らを見るに、それをしないことを不思議に思ったりします。
　ミットを軽く打っている道場生を見かけるたびに「全力でミットを打て」「力を出さないと力は突かない」と注意喚起しますが、なかなか理解に及ばないのが現状です。
　現状を改善するために力を出さなければならないシチュエーションを与えましたが、改善の兆しはあるように思います。

　ミットを持つ相手を押そうと全力でミット打つを道場生を見ていると、それまで軽くミットを打っていた姿とは様相が変わり、全力を出す姿に覇気を感じます。
　「最近の子ども達には覇気がない」とよく言われるところです。
　覇気はフィジカル的に全力を出すより状態より生じ、全力を出すというフィジカル的を状況を経験しなければ身に付かないように思います。
　「覇気を出せ」と抽象的に注意喚起するよりも、覇気を出さなければならない状況を与えることが子ども達の覇気を呼び起こす一つの手段のようにも思います。
　押しミットのように、子ども達の覇気を呼び起こすシチュエーションを稽古で工夫していきたいと思います。

　昨日の徳島市加茂道場
　少年部フィジカル & スパーリングクラス (18 時 30 分～19 時 )

　合同基本クラス (19 時 10 分～19 時 40 分 )

　一般部テクニック & スパーリングクラス

　1.19.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

定番のステップ練習の意外なトレーニング効果、周辺視野の向上

　昨日の阿南道場アドバンスクラス、ステップ練習。

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　和歌山支部の強豪、前田選手がユース合宿で紹介し、全国の新極真会支部道場で取り入れられるようになった、このステップ練習は定番メニューのように行っています。
　ステップに身体の切り返しが連動する動きが身につく、非常に優れたトレーニング方法と思います。
　私はこのステップ練習にステップ移動の目印となるマーカーを用いますが、練習の注意点の一つとしてマーカーを見ずにステップ移動するようによく指導します。

　マーカーを見ずに、とはステップ移動の際、マーカーに目の焦点を合わせないようにすることですが、人の目は漠然と前方に焦点を合わせていてもある程度の範囲の左右両方の物体を視覚で捉えることが出来ます。
　前方に焦点を合わせていても、左右両方を視覚で捉えられることを周辺視野と言いますが、マーカーを見ずに移動することは周辺視野を高めるトレーニング効果があります。
　個人的に周辺視野は高めるべきトレーニング課目と思いますが、その理由は周辺視野の高まりは反応反射の高まりに繋がるからです。
　ディフェンスの際、例えば向かってくる突き蹴りに焦点を合わせたりなどはしません。
　周辺視野で突き蹴りに反応反射するものです。
　個人的に空手は反応反射が生命線に思いますが、道場生の周辺視野を高め、活きた空手を伝えて行きたいと思います。

　昨日の阿南道場
　合同クラス 1 部 (18 時～19 時 )

　合同クラス 2 部 (19 時 15 分～20 時 15 分 )

　アドバンスクラス (20 時 30 分～21 時 30 分 )

　1.18.2022 記

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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

共通テスト東大前刺傷事件に思うこと、犯人の教育の失敗と対人感覚の薄弱さ

　土曜日の鴨島道場の居残りスパーリング、私はリーチ差のある道場生とは主にディフェンス ( 防御 ) ワークの練り上げを主眼とします。

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　ディフェンスは相手の攻撃の間合い ( タイミングと距離 ) に合わせてディフェンスします。
　当たり前のことですが、相手の攻撃の間合いに合わせることが出来なければ被弾します。
　ディフェンスにおいて相手に〝合わせる〟ことが最も大切なことになりますが、この合わせるという感覚は対人感覚と言えるものです。
　道場生のディフェンス技術を高め、それに伴い道場生の人に合わせる対人感覚も高めていかねばならないと常日頃に思うことですが、より強く思わせる事件が土曜日に起こりました。

　その事件とは、共通テスト東大会場での刺傷事件です。
　報道されている事件のあらましは、犯人は医師を目標に東大を目指していた私立高校 2 年の男子、事件の動機と目的は受験勉強がうまくいかないため他人を殺して罪の意識を感じて自死しようしたとのこと。
　私は報道されているこの事件のあらましが本当ならば、犯人への教育の失敗、犯人の対人感覚の薄弱さをこの事件に感じます。
　他人を殺せば罪の意識を感じると思う知能があるならば、正常な思考が出来れば自分と何にも関係のない他人のことを殺すことが絶対的に非であると思うはずです。
　東大を目指して私立高校に通っていたのであれば、常人の知能はあったと思いますが、犯人は人を殺すと罪を感じるとの罪を知識のみで理解しただけで、殺される人の気持ちは理解出来ないか、想像にも及ばなかったように思います。
　人を殺すことの罪を、知識だけで捉える犯人の心情に、私は教育の失敗を感じます。
　また殺される人の気持ちを理解出来ないか、想像出来ない点において、犯人は自分の存在は意識出来ても、他人の存在は知識として意識しただけで、肌で感じるような実感覚の対人感覚として意識出来なかったように思います。

　人は人に揉まれて対人感覚を身につけて、その対人感覚から情操が芽生え、情操は惻隠の情などの他人への意識である、情緒となっていくものと思います。
　対人感覚からの情緒が形成されていたのならば、自分と何にも関係のない他人を殺そうなどと思うはずはありません。
　教育の中で対人感覚を身に付けることは大切なことと思いますが、学校教育が集団で行われている意義は対人感覚の養成にあると思います。

　私は空手の指導者として道場生の対人感覚を技術と伴って高めていこうと思っていますが、それは人に〝合わせる〟ことを根本としています。
　道場生の人に合わせる対人感覚を情操、情緒へとして行きたいと思います。

　土曜日の指導
　美馬道場、合同アドバンスクラス (10 時～11 時 15 分 )

　鴨島道場、少年部アドバンスクラス (15 時 45 分～17 時 15 分 )

　鴨島道場、選手クラス (17 時 30 分～19 時 )

　鴨島道場、一般部クラス (19 時 15 分～20 時 45 分 )

　居残り稽古 (21 時～21 時 30 分 )

　1.14.2022 記

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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

痛い、しんどいと思う、空手への負の感情から見えてくる空手の意義

　理屈にこだわる性格のため、空手の意義などをよく考えます。
　色んな意義を頭で考え思い浮かべますが、しかし思い浮かぶ空手の意義は頭で考える理屈ではなく「組手で相手に叩かれて痛い」「心拍数の上がる稽古でしんどい」などど空手を通して身体で感じたことにあるように思います。
　そして身体を通して感じる空手の意義は痛いこと、しんどいことなど、空手に対する負の感情において特に見出されるようにも思います。

　例えば私自身の空手の意義の見出し方として、今年で 50 才を迎える近年の私においては、スパーリングで若い人の技の威力や勢いに恐怖を感じる時があります。
　その恐怖は自分の老いへの実感も孕みますが、若い人への恐怖、自分の老いといった負の感情に心身がすくみ、身体が動かなくなりそうな時、「ここで動かなくなってはダメだ」と心の中で奮い立つ〝動の感情〟といったものが湧き起こります。
　動の感情は、そのままスパーリングでの技となりますが下記の添付動画

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　相手の左から右の下突きのワンツーに対し、相手の左の下突きを右手で受けて左手で追い突きを返し、少し分かりにくいですが、相手の右の下突きを左の腕 ( 三頭筋部分）で受けています。
　相手のワンツーという 2 拍子の呼吸の動きに、受け→返し→受けという 3 拍子の呼吸の動きを合わせています。
　こういった動きが出来た時は、我ながら自身の動きに会心を感じ、先に書いた私の負の感情を払拭させます。
　そして空手の面白さを感じるものであり、続けざまに感じる負の感情の払拭、空手の面白さに、私は空手を稽古する意義を見出します。
　またその意義は、いずれは老いで身体が動かなくなると分かってはいても〝いつまで身体が動けるか色々と試してみよう〟と思う、新たな空手を稽古する意義に結びつきます。

　空手の意義としての負の感情の払拭には、意義とは別に、私は自分が確かに存在していると実感する自分自身の存在を感じ、自分の存在に対しては自分の価値も感じます。
　今の私の場合、負の感情の払拭は主にスパーリングでの技に感じることが多く、スパーリングでの自分の技に自分の存在と価値を感じます。
　空手において、私は負の感情を多く持つほどに、自分の存在と価値を多く感じ取れるように思います。

　毎週木曜日の美馬道場の指導前は、ルーティンとなっている一人で行う自主練習の時間です。
　寒さが厳しいこの時期は、特に道場への階段を登る足取りが重く感じられ「誰も見てないし、家に帰って指導まで寝てようか」などとしょっちゅう思います。

　しかし「ここで止まってしまっては…」とは足を引きずるように階段を登りますが、階段を登る理由はそこに空手の意義があるからです。
　〝空手の意義は頭で考える理屈でなく身体を通し、そして空手に抱く負の感情から見えてくる〟そう自身が思うことに、範を示して行きたいと思います。

　昨日の美馬道場
　少年部クラス (19 時～20 時 )

　一般部クラス (20 時 15 分～21 時 30 分 )

　1.14.2022 記

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★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

前手前足の繋ぎ、隙に乗じ、忍び込むように蹴る

　昨日の鴨島道場一般部クラス、ミット稽古

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　追い突きから前蹴りの前手前足からのコンビネーション。
　前手前足からの組手の展開は、私自身がスパーリングでよく使うパターンです。

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　追い突きで相手に隙を生じさせ、その隙に忍び込むように乗じ前足の前蹴りで効かすか、若しくは相手を崩し、そこからさらに技を繋げていくことを要点としイメージするように指導しました。

　上記の要点のうち最大の要点は、前手の突きで隙を生じさせることと、その隙に乗じることです。
　その最大の要点のためには、突き蹴りのモーションを最大限に削ることが必要となります。

　特に相手の隙に〝忍び込むように〟といった一見抽象的な比喩の動作には、モーションの抑制なくしては不可能です。
　モーションの抑制には移動稽古などで練り上げられる重心移動、スムーズなシフトウエイト動作が反映します。
　空手の組手は時として、一見、抽象的比喩のような動作が、その優劣を左右するものです。
　組手において抽象的比喩な動作は、現実として起こり得るものですが、その実現には移動稽古などを含む広義な基本稽古が反映することを道場生は理解して欲しいと思います。

　昨日の鴨島道場
　少年部フィジカルクラス (18 時 20 分～18 時 50 分 )

　少年部クラス (19 時～20 時 )

　一般部クラス (20 時 15 分～21 時 30 分 )

　1.13.2022 記

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<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。

時の移り変わりとともに変遷する稽古、稽古のリノベーション

　今年より稽古場所が移転し、時間も変則的になった火曜日の徳島市加茂道場、昨日はその初稽古でした。
　少年部 ( 小学生以下 ) フィジカル & スパーリングクラス (18 時 30 分～19 時 )

　少年部・一般部合同基本クラス (19 時 10 分～19 時 40 分 )

　一般部 ( 中学生以上 ) テクニック & スパーリングクラス (19 時 45 分～20 時 45 分 )

　建物を住みよく改修するなどの意味で用いられる、リノベーションという言葉があります。
　稽古場所の変更により、稽古時間が以前より制約された火曜日の稽古時間の変更には、このリノベーションを意識しました。
　私は年齢にあった稽古を指導すべく、なるべくならば少年部と一般部といった風に、年齢で稽古を分ける指導方針を持ち合わせています。
　火曜日の徳島市加茂道場の稽古時間の変更には、制約された時間の中で、年齢に応じた稽古と年齢に問わずに共有できる稽古を捻出しました。
　年齢に応じた稽古が少年部フィジカル & スパーリングクラスと一般部テクニック & スパーリングクラスであり、年齢に問わずに共有できる稽古が合同基本クラスとなります。
　私の指導方針における通常稽古は、年齢に問わず基本から応用への流れに沿うものです。
　基本が年齢に問わずに共有できる稽古であり、応用が年齢に応じた稽古です。
　徳島市加茂道場の今回のリノベーションにおいて、少年部では基本からの応用への流れに逆行する形になっています。

　基本は動作の基本を整えることが主眼にあり、応用は基本を崩して実情に応ずる主眼あります。
　少年部での逆行には、崩した基本を整える作用があり、逆行ではあっても稽古の意味はあるもので、逆行が新たな稽古の効果をもたらす期待があります。
　時の移り変わりとともに稽古も変遷していかなくてはなりませんが、その都度、稽古の意味を深めるリノベーションで応じて行きたいと思います。
　1.12.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です

アンチエイジングトレーニングとしての居残りスパーリング

　今年より変更となった土曜日の指導スケジュール
　美馬道場、合同アドバンスクラス (10 時～11 時 15 分 )

　鴨島道場、少年部アドバンスクラス (15 時 45 分～17 時 15 分 )

　鴨島道場、選手クラス ( 小 5 以上、17 時 30 分～19 時 )

　鴨島道場、一般部クラス (19 時 15 分～20 時 45 分 )

　そして鴨島道場居残り稽古 (21 時～21 時 30 分 )

　居残り稽古では変わらずに、顔面パンチ、簡単な組技有りのスパーリングのみを行っています。
　居残り稽古のスパーリングは単にボクシング、キックボクシングまたは総合格闘技の真似事ではなく、私は反応反射を高める神経系トレーニングとして取り組んでいます。
　居残り稽古に取り組んでいる道場生の方には、技術向上が見られますが
　ボクシングでいうヘッドスリップ気味のパンチの見切り

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　カウンター

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　これらの技術の向上は、そのまま反応反射能力の向上と言えるものです。

　これからの高齢化社会、個人個人がいかにアンチエイジング ( 抗老化 ) に取り組むかが必要になってきます。
　アンチエイジングにはトレーニングが必要ですが、現在アンチエイジングトレーニングは筋力トレーニングが一般的に主体となっています。
　私はアンチエイジングトレーニングには、筋力の向上と神経系の働きを鋭敏にするトレーニングが必要に思います。
　いくら筋力が優れていても反応反射の神経が鈍くては、動きの若々しさは保てません。
　居残りスパーリングは私も取り組んでいますが、他に取り組まれているシニア道場生の方々とともにアンチエイジングトレーニングとして今年も頑張って行きたいと思います。

　さて本日 (1/11) より、徳島市加茂道場の火曜日の稽古場所が加茂名コミュニティセンターに変わります。
　時間も以下の通りイレギュラーになっていますが、道場生、保護者の皆さんはお間違いの無いようにお願い致します。
　少年部フィジカル & スパーリングクラス (18 時 30 分～19 時 )
　合同基本クラス (19 時 10 分～19 時 40 分 )
　一般部テクニック & スパーリングクラス (19 時 45 分～20 時 45 分 )
　1.11.2022 記

新極真会徳島西南支部は随時入会者を募集しています。
興味のある方はお近くの道場に、お気軽に見学・体験にお越しください。
お問い合わせはホームページより、「逢坂(おおさか)道場」でご検索ください。
<徳島市の道場>
★徳島市加茂道場
稽古日…火曜日
稽古場所<加茂名コミュティセンター>
徳島市庄町5丁目48番地の5
少年部フィジカル&スパーリングクラス…18時30分～19時
合同基本クラス…19時10分～19時40分
一般部テクニック&スパーリングクラス…19時45分～20時45分
稽古日…金曜日　
稽古場所<加茂コミュニティーセンター>
徳島市北田宮町4丁目6番60号
少年部クラス…18時30分～19時30分
一般部クラス…19時45分～21時15分
<吉野川市鴨島町の道場>
★鴨島道場
徳島県吉野川市鴨島町鴨島234<常設道場>
稽古日…水曜日
少年部フィジカルクラス…18 時 20 分～18 時 50 分
少年部クラス 19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
少年部アドバンスクラス…15 時 45 分～17 時 15 分
選手クラス ( 小 5 以上 )…17 時 30 分～19 時
一般部クラス…19 時 15 分～20 時 45 分
<美馬市美馬町の道場>
★美馬道場
徳島県美馬市美馬町字大泉51-1
<常設道場・旧重清東小学校>
稽古日…木曜日
少年部クラス…19 時～20 時
一般部クラス…20 時 15 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
合同アドバンスクラス…10 時～11 時 15 分
<阿南市の道場>
★阿南道場
稽古日…月曜日
稽古場所 < 黒津地コニュニティーセンター >
阿南市黒津地町新弥開16-1
合同 1 部クラス…18 時～19 時
合同 2 部クラス…19 時 15 分～20 時 15 分
アドバンスクラス…20 時 30 分～21 時 30 分
稽古日…土曜日
稽古場所 < 阿南市武道館 >
徳島県阿南市大潟町210-56
合同クラス 1 部…18 時 15 分～19 時 15 分
合同クラス 2 部 ( 選手稽古 )…19 時 30 分～20 時
<三好郡東みよし町の道場>
★三加茂道場
三好郡東みよし町加茂西庄　　
<三加茂町農業者トレーニングセンター>
稽古日…水曜日・金曜日
合同クラス…19 時 30 分～20 時 30 分
<三好市池田町の道場>
★池田道場
三好市池田町三縄<三縄公民館>
土曜日
合同クラス…19 時 30～20 時 30 分
少年部クラスは小学生以下、一般部クラスは中学生以上、合同クラスは少年部、一般部が対象です。
希望者は小学生でも一般部クラスでの稽古は可能です。