道場稽古、再開。

　昨日(3/11)の自主練習。

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　新型コロナウイルスの影響で3/2㈪～3/11㈬まで新極真会徳島西南支部は各道場にて稽古を休止していましたが、本日(3/12)より以下の条件を踏まえて稽古を再開します。

　・発熱、ひどい咳等、体調不良の方の稽古参加、見学の禁止

　・稽古前後の手洗い、稽古後のうがいの義務化

　・午後9時30分以降の道場での稽古禁止
　　(午後9時30分までに稽古終了、午後10時までに道場退室)

　　上記により、徳島市加茂道場、火曜日の少年部居残り稽古は休止、

　　一般部クラスは午後8時15分～午後9時30分に変更

　　鴨島道場、水曜日の居残りクラスは休止

　　鴨島道場、土曜日の一般部クラスは午後7時30分～午後8時45分、

　　居残り稽古は午後9時～午後9時30分に変更

　個人的に新型コロナウイルス対策として一番大切なのは、今、感染していない人が今後も感染しないことだと思います。

　感染しないために何が必要なのかは、個人の意識が問われると思います。

　感染しないための一つの手段は、免疫力のある健康な身体を維持することと思います。

　健康な人が会しての稽古は、コロナへのリスクも低いと思います。

　道場生の皆さん、上記の稽古参加条件を遵守し、自身の健康を維持するため稽古を頑張って行きましょう。

　コロナに戦々恐々とするより、感染しないための積極的な行動も必要と思います。

自重トレーニング。

　昨日(3/10)は雨が降ったり止んだりだったので、自宅前で自主練習。

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　最近はこまめに自重のフィジカルトレーニングを行っています。

　全く個人の感覚ですが、パワーを付けるのはウエイトを用いたトレーニングであり、動きを高めるには自重トレーニングが適しているように思います。

　若い時は勢いで動けますが、年を重ねるとともに動きに必要な筋肉をしっかり鍛えることが必要に思います。

　私にとっての動きとはスパーリングでの動きですが、組手・スパーリングでの動きの向上は、社会生活における動きに直結していくものかと。

　※新極真会徳島西南支部は新型コロナウイルス対策として3/2㈪～3/11㈬まで、全道場にて稽古を休止します。

　　稽古再開は3/12㈭です。

ストレスの要、不要。

　昨日(3/9)の自主練習。

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　昨日は久しぶりにビックミットを。

　普段はサンドバッグは打っても、ビックミットは全く打ちません。

　現役当時、ミットは追い込んでやるものと思っており、追い込まないミットは何となくミット打ちでないように思ってました。

　特にビックミットは追い込みの象徴であり、引退後、追い込みを必要としなくなってからは打つ気になれませんでした。

　一時期はサンドバッグも打っていませんでしたが「突き・蹴りのインパクト、スパーリングで動けるフィジカルを作るにはやはりサンドバッグ、ミットは必要だ」と、思い直しサンドバッグを再開しました。

　スパーのためのサンドバッグならば、追い込まなくても大丈夫ですが、昨日のミットも追い込まずに打ちました。

　現役当時、ミット打ちにはストレスを感じていましたが、試合から離れた今、ミット打ちの爽快感はストレスを発散できるものです。

　現役選手はミットに限らず稽古へのストレスはある意味必要だと思います。

　稽古前に「やりたくないな」と思う稽古でになければ、試合には勝てないと個人的に思います。

　しかし引退後は、ストレスを感じない稽古にシフトチェンジすれば良いと思います。

　それが現役で培った経験を活かしていくことだと思います。

　※新極真会徳島西南支部は新型コロナウイルス対策として3/2㈪～3/11㈬まで、全道場にて稽古を休止します。

　　稽古再開は3/12㈭です。

カウンター。

　土曜日(3/7)の自主練習。

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　道場稽古休止期間中、スパーリングをする回数が普段より増えたため、反応・反射が良くなってきたかと。

　アンチエイジングとして反応・反射を低下させないことは、自身のトレーニングの最大のテーマです。

　組手・スパーリングにおける反応・反射の極致は、カウンターであるように個人的に思います。

　ゆえにカウンターは、私にとっての最高のパフォーマンス。

　何歳になってもカウンターを取れるようにスパーで反応・反射を練り、フィジカルトレーニングでカウンターの起動点となる軸を強化して行きたいと思います。

　※新極真会徳島西南支部は新型コロナウイルス対策として3/2㈪～3/11㈬まで、全道場にて稽古を休止します。

　　稽古再開は3/12㈭です。

ロッキー。

　昨日(3/6)は、朝から夕方まで徳島市市内で所用のため早朝ランニング。

　昔、走っていた母校を巡る通学路をジョギングしました。

　小学校、今は廃校となりましたが、教室の一室の美馬道場として利用させてもらっています。

　中学校、廃校となった町内の小学校が統合され敷地内に移転してきたため、私が通っていた頃とは様相が一変しています。

　時の変化を感じながらのジョギングでしたが、通学路途中にあった牛舎には未だに牛が飼われていました。

　私が通学途中に見ていた牛から「何代目になるのだろう」と思いつつ、変わらない風景があることが嬉しく思いました。

　夜は美馬町の名店、焼鳥ロッキーへ。

　昔から家族ぐるみでお付き合いのあるお店ですが、営業日は水・木・金曜日のみ。

　私が道場指導で忙しくなってから10数年間、行きたくてもお店には行けていませんでした。

　今回の稽古休止が決まり、まず思ったのが「ロッキーに行こう」でしたが(笑)、昔の私も写っているカレンダーを未だに飾ってくれています。

　繁盛店で店はいつもお客さんで混み合ってますが、帰りがけにロッキーのおばちゃんが「祐一郎君、久しぶりに来てくれたのに話できずにごめんよ」と声を掛けてくれのは嬉しかったです。

　私が一番好きな焼鳥はロッキーの焼鳥ですが、35年前に覚えた焼鳥とそして生ビールの味、変わらないままでいて欲しいと思います。

　※新極真会徳島西南支部は新型コロナウイルス対策として3/2㈪～3/11㈬まで、全道場にて稽古を休止します。

　　稽古再開は3/12㈭です。

送別ランチ2。

　昨日(3/5)は青柳さんにて、カレンちゃんの送別ランチ。

　弟のリョウタ君、妹のミサトちゃん、お母さんもご一緒に。

　カレンちゃん一家はお父さんも含めて全員が道場生、稽古を抜きにした楽しいひと時が送れました。

　聞けばランチ後、そのまま県外の下宿先に向い、今日はバイトの入社説明会だとか。

　大学入学前に、慌ただしく新生活のスタートを切ったカレンちゃん。

　新生活を楽しみにしているようですが、頑張れ!!　カレンちゃん。

　ランチからの帰宅後は、そのまま自主練。

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　昨日は昔、走っていた坂道でダッシュ。

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　元々、悲惨なくらい足が遅く、そのうえ普段からあまり走ってないだけに全く以前のようには走れませんでした。

　この坂道は3段階あり、一番距離のある坂道を一本だけ走りました。

　走り終えた坂道には、私のお気に入り景色が拓けます。

　これから先、もう走ることは、ほとんどないと思いますが、この景色は目に焼きつけとこうと思います。

練習環境を言い訳にしない。

　昨日(3/4)の自主練習は、雨だったので自宅の物置で。

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　洗濯物が気になる狭い場所での練習でした。

　空手の練習はどこでも出来ます。

　それが空手の良いところ。

　練習環境を言い訳にしない。

　昔からのポリシーでもあります。

　練習後は家の屋外の水道水で手洗い、うがい、そして水分補給。

　四国三郎、吉野川の水道水です。

　〝水が合う〟との言葉どおり、私には一番の水ですが、特に家の屋外のこの水道水は、どのミネラルウォーターよりも美味しく感じます。

　　※新極真会徳島西南支部は新型コロナウイルス対策として3/2㈪～3/11㈬まで、全道場にて稽古を休止します。

　　稽古再開は3/12㈭です。