昨日(1/14)の徳島市加茂道場。
少年部クラス、移動稽古。
ミット稽古。
一般部クラス、スパーリング。
昨日の一般部クラスでは、参加者が少なかったので私もスパーに参加。
体を鍛えるということは、筋力など身体パフォーマンスを〝高める〟ことが一般的に思いますが、中高年世代には身体パフォーマンスが〝衰えない〟ように意識することも大切と思います。
身体パフォーマンスの中で、筋力よりも反応・反射の衰えが早く訪れ、一般的にその衰えに対し意識が薄いように個人的に思います。
反応・反射が衰えないようにする一つの手段として、ディフェンスを意識したスパーリングは最適のように思います。
道場生とともに自身、反応・反射が衰えないようにスパーをこなして行きたいと思います。
