徳島 空手 逢坂道場日記

徳島市 吉野川市 美馬市にある空手道場のブログです。 

健康観察期間、第二日目 9.29.2020

 健康観察期間、第二日目。

 今朝の体温は35.5 度。

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 日中は、なるべく人に会わないように仕事をして、夕方から自主練の日々が今週は続きます。

 今日の自主練は自重フィジカルをメインで。


自主練 9.29.2020

 若い強い人たちとの組手を想定するに、彼らの勢いから生じる圧力に崩されない軸が必要に思います。

 強い軸を構築するのに、体幹・それに繋がる四肢の筋力強化が必要です。

 ウエイトなどの器具を使った筋力強化も良いと思いますが、動くための軸には自重トレーニングは欠かせないと思います。

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 激しく追い込むほどのトレーニングは行いませんが、こまめに欠かさず継続せねばと。