健康観察期間、第二日目。
今朝の体温は35.5 度。
日中は、なるべく人に会わないように仕事をして、夕方から自主練の日々が今週は続きます。
今日の自主練は自重フィジカルをメインで。
若い強い人たちとの組手を想定するに、彼らの勢いから生じる圧力に崩されない軸が必要に思います。
強い軸を構築するのに、体幹・それに繋がる四肢の筋力強化が必要です。
ウエイトなどの器具を使った筋力強化も良いと思いますが、動くための軸には自重トレーニングは欠かせないと思います。
激しく追い込むほどのトレーニングは行いませんが、こまめに欠かさず継続せねばと。
