健康観察期間、第三日目。
今朝の体温は35.8 度。
今日の自主練はステップ強化をメインで。
若い強い人たちの勢いのある圧力に崩されないようにするには、強い軸ともに圧力をいなすステップワークが必要かと。
映像にあげているステップ練習はステップに必要な筋力を高めるとともに、重心移動によるステップを練り上げるのに適しているため頻繁に行っています。
重心移動のステップには重心が浮かないことが必要ですが、それには脹脛の強化が必須と私が技術的に一番影響を受けている方が発信していました。
脹脛は健康維持のためにも強化が必要なパーツ、念入りに鍛えていきます。
