空手のススメ、徳島の田舎道場から

written by 逢坂祐一郎(新極真会 第8回世界大会 2位)

意識の過多→意識の停滞→居着き。

 昨日(11/19)の徳島市加茂道場。

 少年部クラスの移動稽古。


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 変更されたサンチン移動の複合技を。

 肘打ちは引き手を取って、最後の鉄槌打ちは上段突きの位置に。

 

 一般部クラスのスパーリング。


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 一般部のスパーリングではライトスパー、そしてディフェンス重視で指導しています。

 先日、動きが止まることについて質問を受けましたが、動きが止まる要因の一つとして意識がオフェンスオンリーになってしまうことがあると思います。

 オフェンスとデイフェンスの意識は半々、個人的にはディフェンスに比重が高くても良いと思いますが、意識の過多が意識の停滞となり動きが止まる、いわゆる〝居着き〟となるように思います。

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 道場生にはスパーリングでは意識を停滞させず、相手に対し柔らかい反応を心掛けるようにして欲しいと思います。

ワンツー→膝蹴り→ハイ、入る際、出る際。

 昨日(11/18)の美馬道場。

 合同クラス。


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 ミット稽古はワンツー→膝蹴り→ハイ。

 ワンツーで相手の構えを崩し、膝で腹を効かし、ハイで極める、といった一連の流れをイメージして欲しいと思います。


 居残りクラス。


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 出入りの攻防に細心の注意を払うスパーリングから、フルコンルールにおける入る際、出る際の上段へのディフェンスを練り上げて欲しいかと。

来年も頑張って参加しましょう!!

 金曜日(11/15)の徳島市加茂道場。

 少年部クラス。


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 一般部クラス。


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 土曜日(11/16)の鴨島道場。

 選手クラス1部。


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 少年部クラス。


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 選手クラス2部。


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 一般部クラス、一般部クラスは動画を撮り忘れて…。


 居残りクラス、携帯の不具合で動画が縦に…。


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 土曜日は北東あわじ支部の神原君が、選手2部・一般部クラス・居残りクラスと参加してくれました。

 どの稽古も一切手を抜かず頑張っていましたが、神原君の稽古に対する姿勢を西南支部道場生は大いに見習って欲しいと思います。

 

 そして昨日の日曜日(11/17)は、今年最後の四国・岡山合同稽古でした。

 合同稽古を開催・準備してくださる三好師範、野本師範代、今年もありがとうございました。

 来年もよろしくお願い致します。

 来年も四国・岡山合同稽古は、年5回の開催を予定しています。

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 道場生の皆んなは、来年も頑張って参加しましょう!!

蹴り連打の技の散らし、片足立ちトレ。

 昨日(11/14)の美馬道場。

 合同クラス。


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 ミット稽古はワンツー→ミドル・ハイ、蹴りの連打を上下に蹴り分けて。

 蹴りの連打を、技の散らしに転用して欲しいかと。


 居残りフィジカルクラス。


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 片足立ちのメニューを変更。

 個人的に片足立ちは、フィジカルメニューに必ず取り入れたいところです。

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 脚力の強化と共に、バランスを足の裏から胸にかけて通す軸で取る感覚を高めてもらいたいと。

 また、さらに意識を高めるならば、体幹から軸を通すのではなく、足の裏から軸を通してもらいたいと。

 体の先端から軸を通す感覚は、技の威力にも関わってくるように個人的に思います。

 片足立ちトレは試行錯誤し、自身も練り上げて行きたいと思います。

 

 さて次の日曜日(11/17)は、今年最後の四国・岡山合同稽古です。

 参加する道場生の皆さん、頑張りましょう。

蹴りの連打、技の散らし、試合の流れの意識。

 昨日(11/13)の鴨島道場。

 少年部クラス。


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 ミット稽古はワンツー→ハイの2連打を2秒間隔で。

 蹴りの連打のスピードを高めることは、蹴りの繋ぎ、そして蹴りの単発自体のスピードも高めるもの。

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 蹴り連打のスピードは、しっかり意識して欲しいと思います。

 
 一般部クラス。


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 今週ミット稽古で行っている、追い突き→前足ハイ→ワンツースリー、逆突き→奥足ハイ→ワンツースリーを約束組手で。

 追い突き・逆突きは技の散らしになりますが、道場生には技の散らしを自在に使い、巧妙な組手を目指して欲しいかと。


 居残りクラス。


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 稽古の終盤は、ビックミット及びサンドバッグ。

 時間は1分30秒・イタンバール15秒・1分30秒と試合時間に合わせて設定していますが、ビックミット・サンドバックでのフリーの打ち込みでは、しっかり試合の流れを意識して欲しいと思います。

最先端でありながら、原風景。

 昨日(11/12)の徳島市加茂道場、

 少年部クラス。


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 型稽古の号令は無号令の緩急に合わせるパターンと、各動作の間(ま)を空けるパターンとで行っています。

 間を空ける号令は各動作の〝極め〟の意識を高めるためですが、無号令における緩急は極めが伴わなければ緩急となりません。

 極めを繋ぎを、緩急として欲しいと思います。


 一般部クラス。


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 ミット稽古は、追い突き→前足ハイ→ワンツースリー、逆突き→奥足ハイ→ワンツースリー。

 追い突きで相手の右のガードを下げ、空いた相手の右側面に左ハイ、そしてワンツースリーのフォロー。

 逆突きで相手の左のガードを下げ、空いた相手の左側面に右ハイ、そしてワンツースリーのフォローといった組手の展開を意識して欲しいかと。

 

 さて週末に行われた第12回世界大会、大盛況で終了しました。

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 世界大会はフルコンタクト空手、その組手の最先端。

 最先端の技術・フィジカル・メンタルを目の当たりにしたことは、今後の指導指針の大きな刺激となりました。

 指針とすべきは、男子チャンピオンで2連覇を達成した島本雄二選手が戦前語っていた〝打たせずに打つ〟組手。

  その組手は最先端でありながら、個人的には組手の原風景かと。

 

メリハリのある組手を、約束組手で。

 昨日(11/6)の鴨島道場。

 少年部クラス。


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 前蹴りをステップで躱し、上段回し蹴りを返す約束組手を2秒縛りで。

 約束に秒の縛りをかけ、スムーズな身のこなし、そして体捌きの練り上げを。


 一般部クラス。


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 約束組手は追い突き、返しのワンツーに前足前蹴り、そして回し蹴りのフォローを。

 追い突きは誘い、前蹴りはカウンター、回し蹴りは追撃、と各動作の役割における意識を高めてメリハリのある組手を約束組手で練り上げて欲しいかと。

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 居残りクラス。


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 チューブミット、突き蹴りの一つ一つを体幹を崩さず、チューブを引っ張るように打って欲しいかと。

 チューブを引っ張る動作が、そのまま突き蹴りに体重を乗せるシフトウェイト(重心移動)に転化されるものと。

 体重の乗った突き蹴りを、練り上げて欲しいと思います。


 さて明日の金曜日(11/8)から来週火曜日(11/12)まで、私は世界大会関連のための東京出張となります。

 そのため、金曜日(11/8)の徳島市加茂道場、土曜日(11/9)の鴨島道場、来週月曜日(11/11)の美馬道場は全クラスお休みです。

 なお、本日(11/7)の美馬道場、来週火曜日(11/12)の徳島市加茂道場は通常通り行います。

 道場生、保護者の皆様、よろしくお願い致します。