昨日(1/23)の美馬道場。
合同クラス、基本稽古。
居残りクラス、チューブトレーニング。
居残り、選手クラスではプランクからスタートします。
感覚的にプランクで体幹への意識を高めてから、色んなメニューをこなした方が良いように思うからです。
昼間、時間がある時はよくネットでトレーニングの研究をしていますが、昨日見ていたトレーニング動画で「最初にプランクで体幹を安定させると手足の動きが良くなる」と言われている方がいました。
体幹の安定＝手足の動きの機能アップ、私が感覚的に感じるプランクの効能は正にこのことです。
最近は色んなトレーニング動画があり、本当に勉強になります。
さてトレーニング関連の動画には、筋肉ユーチューバーと称される方の動画もあります。
おもしろ、おかしく動画を演出している中にも、トレーニングに関しては真に迫る内容もあり勉強になりますが、昨日は非常に感慨を受けた動画に巡り会いました。
それは、トレーニングにおけるトレーナーの選び方。
トレーナーを選ぶには人柄の見極めが大切であるが、トレーナーの実績、身体つきも大切であるとのこと。
我が身を振り返されるようなお話でした。
