昨日の鴨島道場一般部クラスのミット稽古。 www.youtube.com 突きのワンツースリーから中段前蹴り→上段前蹴りの前蹴りの上下の振り分け。 この前蹴りの上下の振り分けは、私もスパーリングでよく使い、ポイントは蹴りの繋ぎにあります。 私が空手を始めた頃…

最近、スパーリングのフィジカルトレーニングとしての効果をよく考えたりします。 先日、少年部クラスのスパーリングを見ていて、ふっと「幼少時からフルコンタクト空手のスパーリングをしていると、骨が強くなるだろうな」と思ったりしました。 筋肉が負荷…

土曜日の選手クラス2 部と居残り稽古では、私もスパーリングに混じるようにしています。 スパーリングに混じる一番の理由は、自分の技術が衰えないように確認するためです。 www.youtube.com 添付動画はカウンター、武術的に〝先〟と言われる技術ですが、相…

昨日の徳島市加茂道場一般部クラスの受け返し。 www.youtube.com 仕掛け手が受け返し棒に突き、蹴りを指示する合間にランダムに上段、中段、下段に攻撃、返し手はそれをディフェンス。 自由攻防の度合いを高めた受け返しとなりますが、最近、一般部クラスで…

昨日、とあるボランティア相談員就任の依頼を受けました。 受けるか、どうか、まだ結論は出していませんが、私が空手の指導者であることからの依頼でした。 預かる相談内容にいじめがあるのに気持ちが動いていますが、いじめに関してはこれまで〝される側〟…

集中力は身体の動きを高めます。 私も道場生への指導、または試合でのセコンドで「集中!!」と、よくハッパをかけるものです。 昨日は空手エクササイズ・ストライクフィットネスでのレッスン、レッスンの最後のメニューはスパーリングです。 www.youtube.com …

昨日の徳島市加茂道場一般部クラス、約束組手の受け返し。 www.youtube.com ステップインして打ってくるワンツーをバックステップしながら捌き、下段回し蹴りの返しを。 しっかり構えることを重要ポイントとして指導しましたが、しっかり構えるとは拳から胸…

昨日の美馬道場少年部クラスの受け返し。 www.youtube.com 足に打たれる受け返し棒を下段回し蹴りに見立ててスネ受け、顔に打たれる受け返し棒を上段回し蹴りに見立ててその場で受けてからの、上段回し蹴りの返し。 受け返し棒を使っての受け返しでは、スネ…

昨日の日曜日はプロ修斗、安芸柊斗選手の試合をアベマTV で応援観戦。 見事、勝利。 素晴らしい試合内容で、大変勉強になりました。 安芸柊斗選手は徳島の総合格闘技Z ジム所属で、Z ジムの代表を務める安芸佳孝代表はご尊父です。 安芸佳孝代表とは同学年と…

ウェイトトレーニングで重い重量を扱える人、または100m 走などで速いタイムを出せる人など、優れた数値を持っている人は総じて空手でも強いものです。 しかし空手において数値の上の人が、例えば競技試合で絶対的に勝利をおさめるかといえば、そうではあり…

先日の稽古で一般部道場生の方から、膝蹴りについて稽古後に質問を受けました。 思いつくままに膝蹴りについて応答させていただきましたが、膝蹴りは選手現役時代は得意で多用していましたが、引退後のスパーリングではほとんどを使わない技です。 そこで自…

昨日の鴨島道場一般部クラス、中学1 年生同士のスパーリング。 www.youtube.com 我が道場生ながら二人とも、良いスパーリングをしているかと。 良いスパーリングと思う、目につく攻防は以下の2 点。 ボクシングでいうスウェーバックのようなディフェンス。 w…

昨日の徳島市加茂道場一般部の受け返し。 www.youtube.com 相手の下段回し蹴りをバックステップで躱し、追撃の上段回し蹴りをその場で受け、バックステップで出来た距離をステップインしてからのワンツースリー・下段回し蹴りの返し。 ポイントは上段回し蹴…

「突きを効かせる組手・スパーリングを道場生に身に付けさせたい」と思うところであり、日夜、思案しています。 その思案の中で逆に突きが効かない理由を考えた時に、密着した状態での無鉄砲の乱打が挙げられます。 突きの威力を高める条件の一つは突きの伸…

週末「空手の蹴りは相手を倒すためでなく、ポイントをとるための蹴り」とSNS で発信している、我々とはジャンルの違う日本代表の空手選手の投稿を見ました。 自分達の空手の蹴りと表するならばまだしも、ただ空手と表することで空手全体のイメージに繋がるも…

空手で強くなるためには、筋力を高めることが必要になりますが、特に競技試合での勝利を目指すならば、その必要度は高まります。 筋力は根本的に筋肉を動かすことでついてきますが、筋肉を動かす度合いによって筋力の高まり方は違ってきます。 当然、筋肉を…

蹴りの基本は、基本稽古で行う前蹴上げに集約されていると個人的に思います。 基本たる所以は、骨盤を使っての足の振り、前屈立ちで軸足を強固に構築する2 点です。 足の振りと軸足の強固な構築は、蹴りの威力と蹴りのコントロールに直結します。 www.youtub…

突きから蹴り、もしくは蹴りから蹴りといったコンビネーションは、組手を有利に展開する技法であり、試合競技では判定基準となる有効打の一角になります。 組手の上達を望むならばコンビネーションを習得すべきですが、なかなかコンビネーションが上手くでき…

我々フルコンタクト空手の競技ルールでの組手・スパーリングのディフェンスでは、相手の攻撃を1. 受ける、2. 躱す、3. 打たれても耐えるの3つに大別されると思います。 どれも大切なディフェンスであり、特に試合を考えると3 つ目の打たれても耐えることは欠…

我々の空手の競技はいわゆるKO、一本勝ちが至上の勝ち方になります。 www.youtube.com 添付させてもらった動画の冒頭、私の一本勝ちを取り上げていただいていますが、この時、腹への攻撃で相手のガードが下がっているのが分かり、ガードが甘くなった上段に倒…

< 支部内連絡> 以前のブログで少し案内しましたが、宿泊を伴わない日帰り合宿的なデイキャンプを7/17 ㈯、7/18 ㈰の2 日間行います。 7/17 ㈯の鴨島道場、阿南道場、阿南東道場、池田道場の稽古を休みとしてスケジュールは以下の通りです。 西南デイキャンプ…

〝男らしさ〟〝女らしさ〟といった〝らしさ〟を求めることは、昨今デリケートさを必要とするようですが、私は道場生に〝らしさ〟を求めていきたいと思います。 〝らしさ〟は自分への規範となりますが、例えば自分より実力の劣る相手を稽古の組手・スパーリン…

高学年の道場生が、中学生の先輩とのスパーリングで「パンチが当たらん」と漏らしているとのことが聞こえてきました。 私は体格差や年齢差に甘んじないスパーリングをするように指導しています。 体格差や年齢差に甘んじないことは、相手との体格差や年齢差…

長年、子ども達を指導してきて思うことが多々ありますが、その中の一つで子どもの成長は長い目で見るべきと思います。 長い目を向けることにおいては、その視線を向ける方向と向き先を定めることが大切と思います。 空手をお子さんに学ばせる保護者様におい…

昨日の稽古後、高校生の道場生から「どういった筋トレをしたら良いでしょうか?」との質問を受けました。 筋トレ、いわゆるフィジカルトレーニングは高校生くらいから少しずつ本格的に行って欲しいと思いますが、フィジカルに意識を向けることはとても良いこ…

私が好きな作家、司馬遼太郎さんの紀行文で〝街道をゆく〟というものがあります。 シリーズもので徳島県の脇町や池田町を訪れたものもありますが、紀行は世界各地に及び〝南蛮のみち〟というシリーズではスペインを訪れています。 そのスペイン編で日本人が…

私は立ち方が、組手の攻防の要になると思っています。 立ち方におけるスタンス( 足幅) が立ち方を構築し、効果的な攻防を可能とする立ち方を目まぐるしく変化する自由攻防の組手での、相手との距離で計るためにステップ移動を重視しています。 立ち方とステ…

4 月下旬、徳島県で新型コロナが感染拡大し、金曜日の徳島市加茂道場の稽古で使用していた加茂コミュニティセンターが使用不可になったため、4/23 より休講していた金曜日の徳島市加茂道場の稽古が昨日より再開しました。 少年部クラス(18 時30 分～19 時30 …

昨日の美馬道場でのスパーリング。 www.youtube.com ふっと塚本師範の上段膝蹴りが頭によぎり、そのまま身体が動きました。 塚本師範は自分より身長の高い相手をも上段膝蹴りで倒し、上段膝のみならず様々な蹴り技で一本、技ありを量産し見るものを魅了しま…

昨日は久しぶりの空手エクササイズ・ストライクフィットネスでした。 フィジカルトレーニングでは、私も行っているアイソメトリックを組み込んだメニューにトライしていただきました。 www.youtube.com アイソメトリックは地味でキツいですが、私自身が最近…